Mom.life
Альфия|Психолог
alfiya.psychologist
Альфия|Психолог·Мама сына (7 лет)

Как рассказать ребёнку правду о неродном отце?

Очень часто бывает так: Ребёнка растит человек, который ему не биологический отец. Он любит, заботится, называет себя папой и это действительно ценно.

Но семья выбирает не говорить об этом.
«Потом скажем…»
«Не сейчас…»
«Пусть живёт спокойно…»
А потом начинаются сложности.
Ребёнок отдаляется, замыкается, становится грубым, раздражается без причины.
Иногда появляются телесные реакции: он может начать кусать себя, зажиматься, проявлять тревожность.
Родители теряются вроде ничего не произошло.
А на самом деле произошло: напряжение прорвало наружу.

Когда в семье есть тайна, она всегда чувствуется.
Даже если никто о ней не говорит.
Дети на самом деле, как чувствительные радары. Они считывают всё: паузы, взгляды, перемену в голосе, внутреннюю скованность.
Они не знают, что именно не так, но ощущают, что в семье есть что-то, что нельзя трогать.

И это ощущение давит.
И рано или поздно начинает жить в теле и поведении ребёнка. Доверие не выстраивается на молчании, на семейных секретах и «для его же блага не говорить».

На самом деле ребенок часто чувствует: что-то не так. Но никто не говорит.

Хорошая новость в том, что рассказать правду - можно. Это на самом деле не разрушает ребёнка. Это наоборот - освобождает.
Особенно, если говорить: с уважением к прошлому, без стыда,без чувства вины, без обвинений, с опорой на то, что «тебя любят, о тебе заботились и будут заботиться».

Правда не враг ребёнка. Секрет вот это враг доверия и для семейной системы, как бы это не звучало - это вредно.
Не стоит держать тайну в себе. Это очень тяжело жить в постоянном напряжении «лишь бы не проговориться».

#психолог
03.08.2025
92

Лучший комментарий

Комментарии

alfiya.psychologist
Альфия|Психолог·Мама сына (7 лет)
Когда человек узнаёт о важных аспектах своей жизни в 18, 25 или 40 лет, это чаще всего сопровождается шоком (что вижу в своей практике и в жизни людей, с кем мне пришлось или работать или как-то коммуницировать)

рушится ощущение реальности, человек чувствует, что ему всю жизнь врали,

потерей доверия к самым близким людям особенно к матери, потому что она чаще всего держит тайну,

идентификационным кризисом: «а кто я вообще такой, если мне не рассказали правду о моем отце?» «что еще мне не сказали?»

чувством одиночества и изоляции будто жил в каком-то спектакле, где все знали сценарий, кроме него,

трудностями в построении своих отношений - потому что внутренняя опора пошатнулась.
В психологии это иногда называют поздней травматизацией травма не от самого факта (например, того, что отец ушёл), а от длительного сокрытия правды.
04.08.2025 Нравится Ответить
rmuz
🌸🌸🌸·Мама троих детей
С первым мужем мы поженились и жили нормально пока случайно в автобусе пьяный его дядька не рассказал про родного отца🤦🏻он считал другого человека отцом и вот с того дня бм изменился . А мы развелись всего прожив годик
04.08.2025 Нравится Ответить
rarlove14
Аида·Мама троих детей
Иногда, во имя счастья и спокойствия не стоит говорить правду!
04.08.2025 Нравится Ответить
alfiya.psychologist
Альфия|Психолог·Мама сына (7 лет)
Да, к сожалению так бывает( если б он узнал про это, когда был ребенком, это так не повлияло б, ведь он всю сознательную жизнь с одной картиной мира
04.08.2025 Нравится Ответить
alfiya.psychologist
Альфия|Психолог·Мама сына (7 лет)
@rarlove14, Выбор каждого человека, и каждой семьи. Пост был по следам моей практики, моих работ, и тех историй с которыми я лично столкнулась.
04.08.2025 Нравится Ответить
shikamaru
эт я 🙂‍↕️🥂·Мама сына (5 лет)
О какая нужная тема. Сыну не было 3 лет когда я их с мужем познакомила. Родной отец алкаш и не интересуется сыном вообще, вся их родня тоже. Я просто их вычеркнула из жизни сына когда ему было 1.5г.

Как и когда стоит сыну сказать правду?? Как преподнести её? Стоит ли начинать разговор самой, или ждать пока он сам не спросит, фамилии у нас пока разные (думаю спросит)
04.08.2025 Нравится Ответить
alfiya.psychologist
Альфия|Психолог·Мама сына (7 лет)
@shikamaru, спасибо вам, как матери, что вы такая чуткая к своему ребенку ❤️ и я понимаю ваши переживания - они естественны 🙏🏻 🙏🏻
04.08.2025 Нравится Ответить
shikamaru
эт я 🙂‍↕️🥂·Мама сына (5 лет)
@alfiya.psychologist, вовремя мне ваш пост попался 🥹 а то я планировала что муж усыновит его, графу «отец» я поменяю и история забудется

Но вы правы, ребёнок имеет право знать правду ❤️
04.08.2025 Нравится Ответить
alfiya.psychologist
Альфия|Психолог·Мама сына (7 лет)
@shikamaru, спасибо и вам за обратную связь 🙏🏻 я уверена у вас с ребенком будут и возможно есть доверительные и безопасные отношения - а это уже крепкий фундамент для жизни ребёнка 👍🏻
04.08.2025 Нравится Ответить
sschastlivayaa
·Мама двоих (младенец)
Страшно говорить ребенку правду.
А вдруг захочет увидеться, познакомиться?
А тот человек ну не самый идеальный, точно знаю что не научит ничему хорошему, а ребенок в силу своей любопытности проявит интерес к тому что не принесет пользы.
Либо, отец биологический не захочет встретиться, что в этом случае сказать ребенку?!
03.08.2025 Нравится Ответить
alfiya.psychologist
Альфия|Психолог·Мама сына (7 лет)
Это правда непросто и сложно, ребенку 7 лет, верно?
Но опасен на самом деле не интерес, опасно отсутствие опоры у ребёнка. Если к примеру ребёнок не получает от вас понятного, честного, тёплого отклика, он начинает додумывать. воображение может рисовать либо что-то страшное (опасное) либо сказочное. Что можно сделать:
Разрешить интерес. Даже если он вам не нравится. Сказать:
«Я понимаю, тебе может быть интересно узнать, кто твой биологический отец. Это нормально интересоваться своей историей».
Ограничить контакт, если он небезопасен, но не табуировать и не запрещать. Например:
«Сейчас я не могу устроить вам встречу, потому что я не уверена, что это будет тебе в пользу. Но я рядом, и ты можешь спрашивать всё, что хочешь». Тут важно конечно какие у вас отношения выстроены изначально с ребенком? Про опору, насколько он может быть честен с вами, да и вы с ним.
Дать ребёнку ощущение контроля. Например: «Если в какой-то момент ты почувствуешь, что хочешь больше узнать ты можешь прийти ко мне, и мы подумаем, как это сделать, чтобы было безопасно». Есть ещё такой момент, если вы говорите ребёнку, что отец «плохой», «вредный» «ничему хорошему не научит» он бессознательно может начать идентифицироваться с этим плохим. Ведь «он часть меня значит, я тоже плохой?» это происходит бессознательно, неосознаваемо.
Это тяжело для психики.
Поэтому лучше говорить не про «какой он», а про что вы можете дать: «Я здесь, чтобы ты знал, кто ты. Я могу делиться с тобой фактами, рассказывать о том, как всё было, отвечать на твои вопросы» то есть максимально быть честной, с теплотой показать, что то что вы говорите это не что-то тайное и страшное, и тогда ребенку станет легче, главное как я писала с посте без чувства вины перед ребенком, ведь никто не виноват что так произошло (я про вас и сына) и так случается.
И если так получится, что биологический отец не захочет встретиться, можно сказать что то наподобие: мягко:
«Я связалась с ним. Он сейчас не готов встретиться. Это про него, не про тебя. Ты ничего не сделал не так». Чтобы ребенок не винил себя, не думал что он плохой, и что он в чем то виноват. Или
«бывает так, что некоторые взрослые не умеют быть рядом, даже когда рядом нужен. Это не твоя вина. Ты замечательный. И у тебя есть я, кто в вашей семье. Я здесь, и я буду рядом. Можешь спрашивать, говорить, что чувствуешь мне важно быть с тобой в этом»,
«иногда взрослые путаются внутри себя. Бывают не готовы к важным шагам. Но это не отменяет того, что ты родился, ты живой, ты чудо, мы любим тебя. Ты не меньше, не хуже, ты сам по себе ценность». Важно чтобы ребенок понимал и чувствовал себя любимым и важным. И так далее
03.08.2025 Нравится Ответить
sschastlivayaa
·Мама двоих (младенец)
@alfiya.psychologist а если ребенок вообще не проявлял интерес к тому что ранее в нашей семье не было папы, и когда я вышла замуж сыну было 5 лет, тогда он спросил кто этот дядя, мы сказали что это папа, последовал вопрос а где он был? Ответили что долгое время работал в другом городе и не было возможности связаться и все. В этом случае не нужно же говорить о том что есть другой человек?
03.08.2025 Нравится Ответить
alfiya.psychologist
Альфия|Психолог·Мама сына (7 лет)
@sschastlivayaa, на самом деле когда-нибудь лучше сказать, потому что даже судя по своей практике и в принципе по жизненным историям, человек всегда чувствует что есть что-то в семье, что ему не договаривают. Конечно это ваше сугубо личное право, возможно когда-нибудь вы сами захотите открыть тайну. Любая тайна даже косвенно влияет на семейную систему.
03.08.2025 Нравится Ответить
alfiya.psychologist
Альфия|Психолог·Мама сына (7 лет)
Юнг писал, что всё вытесненное не исчезает, а превращается в судьбу.
Семейные тайны, которые мы прячем от детей «ради их же блага», не уходят в небытие. Они оседают в теле, в чувствах, в поведении и со временем становятся сценарием.
Юнг называл такие вытесненные содержания частью коллективной тени семьи. Это то, о чём «не принято говорить», что вызывает стыд, страх или боль. Но именно потому, что об этом молчат оно начинает жить своей жизнью. Через внезапные вспышки гнева, болезни, травмы, странное поведение ребёнка.

“Где присутствует тайна там всегда напряжение. Где напряжение там симптом”
03.08.2025 Нравится Ответить
doniamasya
Мася·Мама сына (8 лет)
Очень нравится Юнг
03.08.2025 Нравится Ответить
alfiya.psychologist
Альфия|Психолог·Мама сына (7 лет)
@doniamasya, 👍🏻
03.08.2025 Нравится Ответить
Читайте также