Как восстановиться после родов и согреться осенью

Сегодня мне стало по-настоящему прохладно. Утром открыла окно — и почувствовала, как в воздухе уже немного осень.Сразу захотелось укутать дочку потеплее, сварить что-то тёплое самой, и просто замедлиться.Считается, что холод проникает внутрь и может "застрять" в суставах, матке, животе — и потом долго напоминать о себе. Когда была подростком я не верила на это😅
Поэтому я даже дома ношу мягкие тёплые носки, завариваю травяной чай , сижу под пледом рядом с малышкой. Днём была одна важная консультация — с мамой, у которой малышу уже 6 месяцев. Она честно призналась: “Я вроде уже должна восстановиться, но усталость будто только нарастает”. Потому что послеродов не было возможности отдыхать и восстанавливаться.И я её очень понимаю. Через полгода после родов часто начинает «выплывать» всё накопленное — недосып, напряжение в теле, нехватка поддержки. Усталость становится фоновым состоянием.
Вместе мы составили для неё план выездного ухода на несколько дней: капельницы с поддержкой — витамины, железо, магний, чтобы восполнить истощение,
— тёплые травяные ванны — чтобы расслабить таз, поясницу,
— мягкий пилатес — для включения тела и бережного возвращения чувствительности. Сейчас уже вечер прохлада за окном, заварила чай и смотрю дораму. "Здравствуй мам,пока мам" Смотрю её уже во второй раз, но сейчас, будучи мамой, она ощущается совсем по-другому.Особенно тронули сцены, где мама просто наблюдает за жизнью своего ребёнка — не вмешивается, а присутствует, всей душой.Материнство в дорамах часто показывают не как подвиг, а как ежедневную любовь — тихую, незаметную, но очень глубокую. Следующий раз хочу поделиться корейскими методами восстановление после родов и за уходом малыша. Как вы сегодня провели время?🥰