Если белка недобираете из еды, то можно добавить протеин, как перекус, он быстро усваевается, есть хочется через час-1,5. Если использовать гейнеры, то там да, часа на 3 хватит, но он для набора массы обычно
Тогда уж лучше Экспоненту. Выпил коробку скира - и реально часа три есть не хочется) Но приёмы пищи таким добром лучше не заменять, т.к. там нет ни достаточного количества жиров, ни углеводов.
Софья Гузова·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Протеин если хороший, не подделка то насыщает, да. И как добор белка хорошо
Юлия·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Если белка недобираете из еды, то можно добавить протеин, как перекус, он быстро усваевается, есть хочется через час-1,5. Если использовать гейнеры, то там да, часа на 3 хватит, но он для набора массы обычно
Елена·
Мама дочки (5 лет)
Тогда уж лучше Экспоненту. Выпил коробку скира - и реально часа три есть не хочется) Но приёмы пищи таким добром лучше не заменять, т.к. там нет ни достаточного количества жиров, ни углеводов.
Алиса·
Мама двоих (младенец)
5-6 часов у меня держит
Оксана·
Мама двоих (8 лет, 19 лет)
Приезжаю на работу в 10, кофе, в 12 пью протеин.
В 16 уезжаю - только начинается чувство голода
Софья··
Мама сына (7 лет)
Какой пьете?