Что можно есть при ГВ и как избежать лактостаза?

Ела и ем всё.

С сыном у меня был лактостаз, когда ему было 2-3 недели и завершила я гв в 5,5 месяцев, изначально груди раздувало пипец как сильно, я задолбалась сцеживать, ад адовый был, потом лактация установилась, потом вообще мало молока было(как я тогда подумала).

А вот с дочкой как-то проще пошло, прям сильно груди не раздувало, молокоотсосом я пользовалась максимум недели 3 и то не каждый день и ночь, а потом она стала всё съедать, чередовала груди. А сейчас вообще - песня, молоко по требованию приходит, как сосет грудь. Иногда конечно и чувствуется, когда в самой груди есть, но уже ничего не течет, не раздувает и точно планирую кормить до года)

Так что сами смотрите после рождения ребенка как вам проще будет. Зато сейчас еда всегда с собой, нужной температуры и количества😂 Ну лично мне удобно.

Сыном как-то не особо пошло, а с дочерью нормально прям😄

Кушала все! Сказали ни какую диету не соблюдать !)

Грудь такая у вас была в первое гв потому что лактация устанавливается 3 месяца примерно , а вы всего месяц откормили. По первости то, что грудь наливается, это норма, аедь организм ещё не знает, сколько нужно молока вашему ребёнку, примерно в течении 3 месяцев он "подстроится" под запросы малыша и будет полегче.

На гв можно есть всё.

Точно никто вам не гарантирует как избежать лактостаза. Он зависит от многих факторов. Самое главное прикладывать малыша часто по требованию, первое время практически постоянно обычно они висят на груди, чем стимулируют и "настраивают" лактацию. Не спать на животе и не передавливать грудь. Пить больше жидкости. Ну это базовые правила. Но даже это не гарант, что лактостаза никогда не случится. Но есть хорошие новости. Лечится он в, основном так же- частым прикладыванием малыша к груди.

Кушать всё.

Часто и правильно прикладывать.

А вообще позовите консультанта, вам подеберут позы, посмотрят прикладывание, всё расскажут и т.д.