Какие упражнения и тренажеры для укрепления мышц тазового дна?
Интимный вопрос
Какие упражнения, тренажеры лучше всего для укрепления мышц тазового дна 🥲 на пластику пока не хочу так как потом всю жизнь ничего тяжелого не поднимать тоже не вариант
Комментарии
@maximka22052014, это конечно на операцию только в крайнем случае я соглашусь
@patina0505, это верно . Это не такая операция что просто подшил и всё как многие думают .
Я была у одной только, Сапият, отсюда, дороговата для меня, но мне понравилось очень, буду к ней потихоньку ходить,
хоть я и занимаюсь, но после родов таз самой не получилось на место вернуть, с осанкой тоже чуть проблемы
Но после тренировок все равно есть результат, не так, как после родов
@patina0505, вот тоже, она еще мне сказала что с кишечником проблемы,( они у меня были, после вторых родов) его тоже массажировала, проходилась по животу, очень понравился подход, на приеме была больше часа, с ног до головы, по всему телу прошлась, еще иглы ставила по осанке, чтобы мышцы расслабить 😍 не больно, но очень хорошо себя чувствую после приема, больше двух недель
@patina0505, там у нее в сохраненных есть тазовое дно, посмотрите, может будет полезно и поможет
Я еще советую к остеопату, проверенному обратится, который со спиной, грудным отделом, и тазом поработает
@aliva5634, а какой тренажер и остеопата можете посоветовать
@abdulaeva_19, @funnybuuny, если от него реально есть толк то подошел бы а то я даже тренироваться боюсь чтоб не усугубить ситуацию 🥲
Да , он как раз направлен на укрепление мышц тазового дня . Это не обычные тренировки . И желательно ходить туда , где есть специальное оборудование для этого . Но это конечно не дешевле удовольствие . Хотя кому как 😅
@funnybuuny, сколько примерно стоит? Операция тоже не дешевая потом еще столько ограничений
@patina0505, в Махачкале какие расценки не знаю ( но сестра в Кизилюрте отдавала тренеру 15 к за месяц . Это индивидуально . Групповые думаю дешевле будут
Я на озон заказала шарики, для упражнений кегеля. Надеюсь помогут
И стремно блин, забирать идти 🥲😂😂
Сначала сходите к доктору . Я пришла на консультацию и сказали , что мне не помогли бы не как к упражнения , т.к. мышцы разорваны именно были .