@kam.you, упражнениями. Дома. Посмотрите в интернете куча упражнений. Они реально помогают. И сами постоянно держите осанку. Не сутультесь, как бы это банально не звучало, но это помогает.
Массаж может вам скопление солей там разогнать, но больше поможет работа с осанкой
Я то села и на диету и тренировки подключила, ну думаю массаж добавить ,, читала слышала что помогает аппаратный массаж именно при целлюлите и холку убрать