Как я набрала 1,5 кг мышц и скинула 6 кг жира за 2,5 месяца
Сегодня делали инбади в криде, занимаюсь я с астанинской тренером, с которой работала и офлайн и решила продолжить онлайн работу с ней
Врач, которая делала мне тестирование, была в шоке, кормящая мать, набрала 1,5 кг мышц за месяц, скинула 6кг жира за 2,5 месяца (питание по кбжу держу только 3 полных недели), базальный метаболизм вырос за счет мышц, оценка тела выросла, возраст биологический сокращен,
Врач выразила восхищение тренером и моим результатом, я последние 2 недели тренировки делаю вообще из дома 🤪 то есть без большого веса и как тренер говорит «лоховские тренировки 🤣», короче добор белка и питание по кбжу енто мощь, ну и хорошие силовые с грамотным тренером конечно же
Путь впереди еще длинный, инбади показывает до нормы 12.7кг, но я хочу 22кг🥲🤣 чтобы прям сухой качухой быть
Но блин как же это офигенно видеть результаты такие, по росту мышц прям очень приятно удивлена, процент жировой массы будет как добеременный через 2кг, по моим подсчетам через 2 недели 🥹🥹🥹
У меня тут каждый второй пост про мое похудение, но девочки, у меня ощущение, что я хакнула жизнь просто и так сейчас все легко идет, аж хочется делиться💚🥳
Тест, который покажет полный состав тела
Иногда когда худеть начинают, загоняются мол вес стоит и тд, вот он покажет точный состав, мышцы могли подрасти, вот и вес остановился или вырос и тд
Подписалась на вас и слежу за результатами
Чтоб шиголяли в самых шикарных нарядах 🪽
Сейчас я так же на этапе снижения веса
Причем осознаю впервые в жизни
Вообще я конечно знала что такое пр и тд
Но кбжу для меня это такое открытие 😱😅 Ох даже стыдно признаться
Мне очень помогает джипити, как бы модно не было это говорить
В общем он моя нереальная поддержка
Выстраивает мне графики, помогает с ежедневными подсчетами, помимо куча вопросов и диалогов с ним
Как личный тренер
Удачи Вам
Пишите
Рассказывайте
Люблю читать мотивашки от мам 🔥
@houstonhouston, у нас с вами одинаковые цифрыыыы!💚💚💚 худеть тоже с 85 начинала,
И я планирую еще до 57 как раз скинуть к концу года 🥳🥳🥳
Ой как классно находить похожие цифры и понимать, что не одной еще долгая дорога🤣
@shontee, поэтому и подписалась и слежу😅 очень помогает и стимулирует
Ростом я ниже конечно
167
Но с тем весом который очень хочу буду смотреться шикарно и подтянута
Дай Аллах чтобы все получилось 🙏🏻