Mom.life
Aisha
shontee
Aisha·Мама дочки-младенца

Как я набрала 1,5 кг мышц и скинула 6 кг жира за 2,5 месяца

post image
Сегодня делали инбади в криде, занимаюсь я с астанинской тренером, с которой работала и офлайн и решила продолжить онлайн работу с ней

Врач, которая делала мне тестирование, была в шоке, кормящая мать, набрала 1,5 кг мышц за месяц, скинула 6кг жира за 2,5 месяца (питание по кбжу держу только 3 полных недели), базальный метаболизм вырос за счет мышц, оценка тела выросла, возраст биологический сокращен,

Врач выразила восхищение тренером и моим результатом, я последние 2 недели тренировки делаю вообще из дома 🤪 то есть без большого веса и как тренер говорит «лоховские тренировки 🤣», короче добор белка и питание по кбжу енто мощь, ну и хорошие силовые с грамотным тренером конечно же

Путь впереди еще длинный, инбади показывает до нормы 12.7кг, но я хочу 22кг🥲🤣 чтобы прям сухой качухой быть
Но блин как же это офигенно видеть результаты такие, по росту мышц прям очень приятно удивлена, процент жировой массы будет как добеременный через 2кг, по моим подсчетам через 2 недели 🥹🥹🥹

У меня тут каждый второй пост про мое похудение, но девочки, у меня ощущение, что я хакнула жизнь просто и так сейчас все легко идет, аж хочется делиться💚🥳
02.08.2025
284

Лучший комментарий

Комментарии

heks
Хекс·Мама двоих (3 года, 5 лет)
😍😍😍 вы крутышка!
03.08.2025 Нравится Ответить
sss_969
Мама 2-х ·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Блин я даже не знаю что такое означает инбади ☹️
02.08.2025 Нравится Ответить
shontee
Aisha·Мама дочки-младенца
Тест, который покажет полный состав тела
Иногда когда худеть начинают, загоняются мол вес стоит и тд, вот он покажет точный состав, мышцы могли подрасти, вот и вес остановился или вырос и тд
02.08.2025 Нравится Ответить
jessica2020
Jessica·Мама двоих (младенец)
Подскажите тренера пожалуйста
02.08.2025 Нравится Ответить
aigera4mom
Aigera 🇺🇸·Мама дочки (6 лет)
@shontee, я хочу быть напарницей! В какое время тренировки?
03.08.2025 Нравится Ответить
shontee
Aisha·Мама дочки-младенца
@aigera4mom, вторник четверг 11:00, пока только это окошко у нее есть🥲💚
Или вторник суббота 11:00 🙂🙂🙂
03.08.2025 Нравится Ответить
aigera4mom
Aigera 🇺🇸·Мама дочки (6 лет)
@shontee, блин не удобно ине, желательно вечером после 7
04.08.2025 Нравится Ответить
motherofmarshmallow
Chloe York·Мама сына (4 года)
подскажите, сколько стоит сделать инбади?
02.08.2025 Нравится Ответить
shontee
Aisha·Мама дочки-младенца
В криде 10тыс, потому что я не их чк, у них самая прям последняя модель

В ворлдклассе зеленом в Астане я как член клуба делала за 5, для не чк стоило 7тыс
02.08.2025 Нравится Ответить
houstonhouston
houston·Мама троих детей
Подписалась на вас и слежу за результатами
Чтоб шиголяли в самых шикарных нарядах 🪽
Сейчас я так же на этапе снижения веса
Причем осознаю впервые в жизни
Вообще я конечно знала что такое пр и тд
Но кбжу для меня это такое открытие 😱😅 Ох даже стыдно признаться
Мне очень помогает джипити, как бы модно не было это говорить
В общем он моя нереальная поддержка
Выстраивает мне графики, помогает с ежедневными подсчетами, помимо куча вопросов и диалогов с ним
Как личный тренер
Удачи Вам
Пишите
Рассказывайте
Люблю читать мотивашки от мам 🔥
02.08.2025 Нравится Ответить
shontee
Aisha·Мама дочки-младенца
@houstonhouston, у нас с вами одинаковые цифрыыыы!💚💚💚 худеть тоже с 85 начинала,
И я планирую еще до 57 как раз скинуть к концу года 🥳🥳🥳
Ой как классно находить похожие цифры и понимать, что не одной еще долгая дорога🤣
02.08.2025 Нравится Ответить
houstonhouston
houston·Мама троих детей
@shontee, поэтому и подписалась и слежу😅 очень помогает и стимулирует
Ростом я ниже конечно
167
Но с тем весом который очень хочу буду смотреться шикарно и подтянута
Дай Аллах чтобы все получилось 🙏🏻
02.08.2025 Нравится Ответить
shontee
Aisha·Мама дочки-младенца
@houstonhouston, кудай каласа
Много плодотворной работы ☺️
02.08.2025 Нравится Ответить
Читайте также