Как справиться со стрессом, если он вызывает проблемы с ЖКТ?

Question

Девочки. Тема деликатная. 
Я когда понервничаю, сразу надо в туалет. Я долго думала, что у меня проблемы с ЖКТ, гормонами и с чем либо ещё. Пересдавала все возможные анализы и исследования - всё хорошо, сказали что это всё только стресс и нервы.
Подскажите, как вы справляетесь со стрессом каждый день? 
Вроде уже и из источников стресса итак остались ипотека и долг за ремонт. И дочка уже уехала к бабушке, и переезд и сам ремонт позади, смена работы и садика тоже всё позади. Но всё равно периодически вот это всё продолжается. Без Лоперамида я на всякий случай из дома не выхожу.
Сегодня попыталась в ванной полежать, расслабиться. Вроде чуть-чуть помогает.
Посоветуйте различные способы, как расслабляться и не нервничать.

Василиса · Answer

У меня тоже кстати такое было когда. Не помню как прошло.. наверное да,перестала нервничать )

Евгения · Answer

Я думаю для начала нужно устранить причину стресса)
И тогда проблема решится сама собой)
У меня тоже было такое, что на нервах не могу слезть с туалета. Но это были разовые акции.

Как справиться со стрессом, если он вызывает проблемы с ЖКТ?

Лучший комментарий

Комментарии