Катание стоп мячиком: простое средство для расслабления
Каждый вечер, иногда и утром за завтраком, катаю стопы мячиком.
Просто. Медленно. Без спешки.
На стопах очень много активных точек. Улучшается осанка, походка, активируется кровообращение, при тревожности и бессоннице тоже классно помогает. А еще это отлично заземляет и возвращает в тело 🫂
Так много напряжения уходит через стопы —
будто выдыхаешь телом.
Попробуйте.
Приобрела на Каспи за 1600 тг.
Лучший комментарий
Комментарии
Можно теннисными
Учитель по йоге советовала да упражнения мячиками
Классно
Теннисные мячи тоже отлично подходят и скалка деревянная ,она вообще топ
Я лежу на них по минуте на каждой точке,точки увидела в ютуб от боли в шее,лежала два раза только а боль отступила уже на неделю.Сколько себя помню столько и мучаюсь болью в шее.
Увидела у врача блогера.
Сейчас поищу прикреплю ссылку.
Классные 😍 маме покупала
Она каждый день катает пятки вроде бы )
Это очень просто, но круто поддерживает здоровье ☺️👍
А мне нравятся колючки. На стретчинге или йоге в начале массируем стопы. Такой кайф
Классно. Как раз хотела приобрести тоже👍
@balzhan_sacral, спасибо и вам здоровья
Я так катала , потом нога ужасно болела, ступать было больно 🤔
Вначале больно, но нужно прорабатывать стабильно.
Тоже брала так заниматься, дети куда то дели все шарики )
@balzhan_sacral Кстати детям очень полезно катать шарики стопами.
@balzhan_sacral это у меня вечно)))
Пью магний к примеру или нет
А у меня ужасно ноги начинают болеть от подобного. Причём не только когда делаешь, а уже и позже
У меня судороги сразу появились)