Какие упражнения эффективны для осанки и от боли в спине?

Question

Очень сил но болит спина , осанка никогда не держала июне могу. Всё время скручена …. Какие упражнения эффективные для осанки и от болей можно поделать?

Лена · Answer

Ютуб канал Йога для всех, видео — упражнение от сутулости (виманасана). Это на грудой отдел. У них еще и комплекс от сутулости есть

Катя · Answer

Помогает?

Лена · Answer

@katya88-8, мне да, очень. Но наверное все индивидуально, мне эти упражнения укрепили именно те мышцы, которые у меня были слабые

Какие упражнения эффективны для осанки и от боли в спине?

Комментарии