Как найти время на себя: моя история с бегом и блинчиками
Всем привет ,давно меня тут не было ...Я с детьми заболела и как -то всё отбросилось на второй план ,но так ломало пойти побегать и муж просто все эти дни работал 🤪А сегодня у него выходной и первом делом я встала раньше всех собралась и пошла бегать 😁А сейчас я иду готовить блинчики со сгущёнкой 🥰
Вес кстати с прошлого раза уменьшился ,на целых -100гр,в нашем случае это не плохо ,не плохо 😁
И не говори ,что нет времени ,устала ,работа ,дети,муж 😁
К слову легла я в 2 пока переделала дела ,встала в 7:30 ,пока все спят я бегаю 🤞не в ущерб никому 🤞Милые мои это я пишу не для того ,чтоб меня похвалили и сказали какая я классная 😁пишу я это ,чтоб вам показать ,что нет ничего невозможного и если очень хочется всё можно сделать 💪остальное всё лень 🫨🫨🫨
Сегодня очень тяжело было после такого перерыва то кд ,то болела 🫨Но я словила солнышко и пробежала свой минимум 3 км🤞
Лучший комментарий
Комментарии
Дааааа это точно )хочу показать свои примером ,что возможно всё )
на два три меня хватило бегать.
на третий день не смогла встать в 6, на четвёртый скрутил цистит, думала, сдохну
оценила это, как знак: что в тренировочный процесс входить надо постепенно, а не 6 трень за 3 дня
почти за год трень не ушло ни грамма)хз, что я делаю не так
@yoga_mama56, Блин ну да конечно постепенно,я тоже однажды как дала жару,ужасно вс болело(
Я бегаю не каждый день ,2-3 раза в неделю ....муж говорит этого достаточно,он ходит в качалку тоже 2 раза в неделю
Организму нужно же отдыхать
Почему не ушло ?
Может быть питание надо изменить ?
Или у вас просто растут мышцы 💪
@shubinamaria да нет, мышцы не растут) не знаю, в чем дело
долго было интервальное голодание. оно только удерживало, не сбавляло вес. думала, что вес стоит из-за дефицита ккал
потом считала ккал, но тоже стоял вес
в последние месяца 1.5-2 ем относительно интуитивно.
до лета у меня было 2 фитнеса в неделю и 2-3 бадминтона по 1.5-2 часа в неделю. вроде бы неплохая нагрузка, но один хрен - результата нет
щас вот если найду недорого тренера, хочу пойти в тренажерку.
после отпуска пыталась бег вернуть, но вот, с первого раза так себе вышло)
Вы очень мотивируете 💪🏻 тоже начала бегать смотря на вас 😁
@shubinamaria, пошлите к нам в чат ? Будем мотивировать друг друга )
@gulzira3996, номер напишите в личку )попозже всех приглашу )
А я только начала бегать и нашу группу в саду на карантин закрыли. Теперь жду, когда откроется и снова буду
Согласна! Надо просто брать и делать, все остальное отговорки) Я сначала тоже думала, что на спорт нужно много времени, а оказалось, что 30минут в день на пробежку выделить несложно)
@shubinamaria и выработать привычку)сначала тяжко, потом зато хорошо)
@nastya15.09.92, дааа)выносливость лучше )я раньше бегала 3 км еле еле ,сейчас уже по 7км
Но вот после перерыва ,мне тяжко было сегодня (болела и кд были
@shubinamaria у меня тоже был перерыв 2 недели, думала помру. Но нашла силы войти в русло. А вы не бегаете забеги?
Вы и правда крутая!) Тоже бегаю, но вечером) Утром заставить себя нереально))
@ludmila.aft, старшая со мной бегать так хотела ,что не пробежала и 300 метров 😁отправила домой однажды 😁а младший будет орать если увидит меня которая убегает от него 🤣поэтому если они гуляют только во дворе 😁
@shubinamaria, если соберетесь создать группу, я тоже хочу(читала Ваш пост на странице). Худеть цели нет, а вот поддерживание формы, питание, спортивные мероприятия, мотивация…было бы интересно)
@ludmila.aft, напишите номер в личку ,как соберу побольше людей создам )
Вы- молодец! 👏 мотивируете других . Время можно найти на всё, было бы желание!