Когда после КС можно начинать тренировки? Эффективные упражнения
Девочки, привет! Почти 4 месяца после кс, когда полноценно можно физические нагрузки? Пока хочу на домашних тренировках, посоветуйте пожалуйста какие эффективные для похудения, а потом для рельефа? 🙏
Кристина·
Мама сына-младенца
Ходьба интенсивная
Виктория··
Мама троих детей
@alyonasinotova1990 капец, как долго.😔
Алёна··
Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего
я после первого кс пренебрегать этими советами и с 4 месяцев начала заниматься, во время второго кс удалили огромную гематому- последствия тренировки
Виктория··
Мама троих детей
у меня это 1 кс, мне вообще сказали с 6 месяцев уже можно жить обычной жизнью 😔
Валерия ·
Мама сына-младенца
Да, я жду до 6 мес, уже мечтаю поскорее в зал вернуться. Пока ограничитесь весом ребенка, дыхательными гимнастиками, возможно, йога/какая-то медитация. Дайте себе время 🌸