Мамочка
mumofsun
Мамочка·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Как питаться после 35, чтобы не набирать вес?

Девушки 35+ как у вас с питанием дела? Я не могу есть обычно до сыта и наедаться, съесть кусочек тортика не могу например. В субботу пива выпить не могу потому что Вес сразу вверх растет((( всю жизнь теперь в ограничениях жить?(((

01.08.2025
1

Комментарии

_zolushka_
𝕋𝕒𝕥𝕚𝕒𝕟𝕒 ·Мама троих детей

Так жара такая, остаётся только пить ))) у меня вес всё лето только уменьшается. Из полноценной еды наверное только салаты и мясо. А так фрукты, вода, кофе, пиво, квас.

02.08.2025 Нравится Ответить
mumofsun
Мамочка·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Жара не помогает мне( Я в офисе весь день сижу в кофте мерзну, кондиционер шпарит только так)) домой пока доедешь уже есть хочется))

02.08.2025 Нравится Ответить
_zolushka_
𝕋𝕒𝕥𝕚𝕒𝕟𝕒 ·Мама троих детей

@mumofsun кондиционер зло, лучше от солнца закрываться и под вентилятором сидеть.

02.08.2025 Нравится Ответить
mumofsun
Мамочка·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

@_zolushka_, коллективу не объяснишь это)) им жарко без кондиционера

02.08.2025 Нравится Ответить
dezhur
Алла·Мама дочки (9 лет)

Нормально все. Но это с генетикой повезло. Хочется набрать, а никак

01.08.2025 Нравится Ответить
yara_onelove
Ярославна·Мама сына (8 лет)

Вес встал да, метаболизм как улитка , чтобы скинуть жалкий 1кг, нужно себя подвергнуть китайской инквизиции, а в 20 лет достаточно было просто не поужинать.

01.08.2025 Нравится Ответить
puziki_arbuziki
Юлия·Мама сына (8 лет)

И я так же, вроде не переедаю, Макдак не ем. А похудеть не могу

01.08.2025 Нравится Ответить
verariaa
Вера·Мама сына (7 лет)

присоединяюсь ко всем,кто отписался выше ☝🏼

01.08.2025 Нравится Ответить
ane4ka07
Анна·Мама дочки (10 лет)

Каждый день ем сладкое. Хожу в зал 2 раза в неделю. Тело лучше чем в 25🤷‍♀️

01.08.2025 Нравится Ответить
kurlusha
Светлана·Мама дочки (10 лет)

Да вообще какая-то подстава( пару месяцев днем ела не очень много, а ужинала творогом, ушел только килограмм. До 30 без ужинов я бы «растаяла», а тут вес стоит, лёгкий спорт тоже есть

01.08.2025 Нравится Ответить
mumofsun
Мамочка·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Вот прям обидная тема(

01.08.2025 Нравится Ответить
mami555

А вы двигаетесь или только едите ?

01.08.2025 Нравится Ответить
mami555

@mumofsun, сколько раз в неделю? Кардио есть?

01.08.2025 Нравится Ответить
mumofsun
Мамочка·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

@mami555, стараюсь два раза в неделю, кардио в начале минут 20

01.08.2025 Нравится Ответить
mami555

@mumofsun, мало 20 минут. На 40 минуте только калории сжигаются те, что в запасе. Если хотите похудеть, надо кардио больше добавить.

01.08.2025 Нравится Ответить
natalisarka
Наталья·Мама дочки (8 лет)

Попробуйте детокс организма пройти (кишечник, печень и почки) если нет противопоказаний

А потом пропейте бактерии для кишечника

Скорее всего работа организма наладится и будет легче)

01.08.2025 Нравится Ответить
leferova.m
Margarita ·Мама троих детей

Мучное и сладкое не ем вообще, в остальном все в разумных пределах. Тренажёрка каждый день, поэтому вес растет только от мышц))

01.08.2025 Нравится Ответить
evgeniyanikolaeva
Евгения·Мама сына (10 лет)

Ой, девчонки, когда проблема с кишечником или желудком вообще хрен, что поешь, поэтому ешьте и не заморачивайтесь вес, как пришёл так и уйдёт 🤭

01.08.2025 Нравится Ответить
mami555

В ремиссию надо уйти и будет многое можно , кроме газировок конечно и тп

01.08.2025 Нравится Ответить
yurenkosha
Анастасия·Мама сына (8 лет)

Я ем, ограничений в количестве нет, размер S, но по мед показаниям запрещен глютен и это ппц, бешусь дико не могу съесть то к чему привыкла или хочется, с ресторанами все сложно, устала выискивать в меню хотя бы одно блюдо которое мне можно которое я не хочу 🥲

01.08.2025 Нравится Ответить
mydemida
Анна·Мама троих детей

С нутрициологом марафон 2 раза проходила, сначала общие рекомендации давала, потом фото тарелок скидывали и она делала замечание, что ок, что не ок, что добавить/убрать или на другое время перенести. Вес хорошо уходил, хотя еды казалось с избытком ешь. Но бонус как раз в том, что если отходишь в сторону от режима, как вы пишите, вес не скачет. Если даже на следующий день чуть плюс, то день-два и снова к своим значениям. Ещё прикол, что снижаешь вес на этой системе, можешь потом с погрешностями питаться, а он обратно не возвращается ещё и с плюсом, как на диетах типа кефира с гречкой

01.08.2025 Нравится Ответить
vero4ka1989
Вера·Мама двоих (1 год, 9 лет)

Так же. Ничего не жру и не худею. В больнице 5 дней лежали с дочкой, я ела на нервах ну на 500-700 ккал максимум, чисто символическую еду больничную без соли на пару. И то, грамм 700 ушло и все. Я думала килограмма полтора хотя бы). Раньше бы 5 минимум скинула на таком рационе т нервах

01.08.2025 Нравится Ответить
mami555

Так вы сидели, не двигались особо. Где там в больнице двигаться. Могут быть отеки плюсом. Только не есть - мало, надо ещё шевелиться активно

01.08.2025 Нравится Ответить
vero4ka1989
Вера·Мама двоих (1 год, 9 лет)

@mami555 но нервов то сколько потратила.

01.08.2025 Нравится Ответить
nastygirl
Анастасия·Мама двоих (1 год, 9 лет)

Я сейчас активно худею, поняла , что лучше вообще смотреть на еду 😆😆😆

01.08.2025 Нравится Ответить
mami555

😂😂😂

01.08.2025 Нравится Ответить
mnogomama_
Ольга·Мама троих детей

Я уже 40+ - тренажерка 2 р в неделю даже не спасает. Могу только нюхать. 😁

01.08.2025 Нравится Ответить
mumofsun
Мамочка·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Блин дальше совсем грустно 😂

01.08.2025 Нравится Ответить
mi_mi_elena
Elena·Мама дочки (7 лет)

Тоже самое, но без тренажорки((

01.08.2025 Нравится Ответить
nadilen
Надежда·Мама сына (8 лет)

Я если пива выпью то потом какой-нибудь антиоксидантный чай сразу либо воды побольше) чтоб вода не застаивалась в организме

01.08.2025 Нравится Ответить
natali_mummy
Наталья·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Ем, пью

Потом худею и так постоянно , всю мою жизнь

01.08.2025 Нравится Ответить
mumofsun
Мамочка·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Раньше спокойно жила могла и тортик позволить вес не рос так((

01.08.2025 Нравится Ответить
natali_mummy
Наталья·Мама двоих (4 года, 7 лет)

@mumofsun на счет роста веса да.

Я сейчас на чит миле 🤣🤣отпуск был.

И вот набрала как бешеная , в жизни столько не набирала ...

Завтра снова на ограничения😭

01.08.2025 Нравится Ответить