Что можно есть при ГСД, чтобы не было слабости и изжоги?

Question

Девочки привет, при гсд что кушаете? Мне назначили диету, толком ничего нельзя. А у меня от нового рациона слабость прям появилась , будто не хватает мне такой еды , не наедаюсь , + тошнота и изжога добавилась . Ем дробно , несколько раз в день.

Надежда · Answer

Завтрак: каша на воде или яйца на сухой сковородке+ овощи+кофе без сахара
Обед: курица/индейка (чаща всего запечённая, но иногда отварная) + салат из помидоров/огурцов/шпината
Ужин: творог с зеленью и солью или капрезе.
Я ела практически всегда одно и то же, мне так было легче. Перекусы- миндаль, яблоко, груша.
Если вам нужно прям разнообразие, то напишите в чат джипити, он вам прям с граммами распишет диету из тех продуктов, что можно/хотите/имеете.

Что можно есть при ГСД, чтобы не было слабости и изжоги?

Лучший комментарий

Комментарии