Что делать при вздутии живота после рвоты и тошноты?

Вчера у меня была рвота ( заразилась от сына) и тошнота

Сегодня чувствую себя лучше, но живот еще надутый и плотный ( в районе пупка) и немного штормит

Чем помочь кишечнику?