7 способов помочь малышу занять правильное положение в животе

7 СПОСОБОВ ПОМОЧЬ МАЛЫШУ ЗАНЯТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ:

⠀

✅ Коленно-локтевая поза (КЛП).

Используй подушки под колени и под голову, выбери удобный уровень наклона, обопрись о фитбол, диван, стул. Слушай свое тело и ищи комфортное положение именно для себя.

⠀

КЛП помогает расслабить мышцы и связки спины, убрать давление на малый таз, уменьшить тонус матки. Когда мама стоит в КЛП, малышу в животике удобно.

⠀

Сколько стоять в этой позе?

⠀

Чем чаще, тем лучше! Используй для этого любую возможность в течение дня.

Кстати посещение бассейна тоже отлично расслабляет мышцы. А во время плавания ты по сути в той же позе КЛП, только поддерживает животик - вода.

⠀

✅ Поговори с малышом, попроси его занять правильное положение.

⠀

✅ Визуализация.

Смотри в галерее фото - головное предлежание. И представляй, что твой малыш располагается именно так.

⠀

✅ Сходи к остеопату.

Техники, которые использует остеопат, помогают снять напряжение мышц таза, освободить связки крестца и копчика, вернуть баланс твоему телу, которое адаптируется к растущему животику. Возможно последствия давних травм и зажимы в твоем теле мешают ребенку перевернуться в животике.

⠀

✅ Массаж, особенно массаж ягодиц.

Об этом можно попросить мужа. Пусть помассирует область ягодиц, хорошо разогревая и расслабляя твои мыщцы. Если за массажем последует сеанс мужетерапии - это еще лучше😀

⠀

✅ Специальные упражнения, которые помогают ребенку перевернуться (даю их на курсе)

⠀

✅ Психологические техники. Проанализируй, какие страхи у тебя есть о беременности и родах, которые мешают ребенку в животике правильно расположиться. Наше подсознание может усиливать состояние тревожности и ребенок это тоже чувствует.

⠀

📍Можно использовать сразу все способы🤗

⠀