Как подтянуть тело во время беременности: мой опыт и советы

ГРЕХОПАДЕНИЕ или как я начинаю тренировки «СВЕТ МОЙ ЗЕРКАЛЬЦЕ,Скажи…». Для новеньких. Я косметолог-артист, любимый у меня врач-реабилитолог. За здоровьем следим внимательно, т.к. два медика.

Недавно говорили с ним о том, что качество моего тела стало ухудшаться…понятное дело 1. Мобильность становится меньше из-за беременности 2. Первый триместр вообще в лежку-лежала)
Любимый пашет в зале, занимается собой и восстанавливает людей после травм, артрозов, массажи, иглы, назначает лечения, МРТ и т .д.
Я на данный момент заросла жирками, попа на уравне коленок, проглядывается целлюлит.🥴 вчера купила курс у одной фитнес-тренера за 2100₽ 🤭. Она недавно родила сама, в беременность тоже тренила. Выглядит конечно отлично. Видно, что качество тела отличное- мышцы преобладают над ПЖК.

2ой триместр идеален для того, чтобы себя подтянуть и подготовить к послеродовому периоду, если ранее «прошляпили» как я😄

ПОЧЕМУ ГРЕХОПАДЕНИЕ? На 1 фото оно во всей красе))) я долго терзалась на кассе «быть или не быть» вензелю с малиной, но решила напоследок «ГУЛЬНУТЬ» 😄 и позволить его себе. Впереди меня ждет дисциплина в питании, дисциплина в физ.активности, а еще в сентябре лечу с семьей любимого в Турцию …нужно срочно жопу подтянуть!!!

Если есть вопросы, спрашивайте. Могу поделиться ПП-шными рецептами разных блюд на завтрак/обед/ужин с БЖУ хорошим для организма и мышц . К слову я приводила себя в форму 2 раза. Напишу об этом пост и выставлю фотки. ДО/ПОСЛЕ там ух какие наглядные 🙈🙈🙈🙈