Как справиться с сильным ПМС: советы мам
Девочки, у кого сильный пмс, как у вас выражается и как справляетесь?
У меня всегда одни и те же ощущения:
- все против меня- муж, коллеги, окружающие- все, что происходит призвано меня обидеть, унизить и т д
- жуткая импульсивность- т е между стимулом и действием вообще нет паузы подумать. могу психануть, поругаться и убежать в слезах, а потом не понимать что было, все как в тумане. вчера поругалась с родственницей, хотя можно было легко забить
- ужасная злость и плаксивость, т.е меня все так злит, что я начинаю рыдать,условно запнувшись о камешек
И самое поганое, что я понимаю,что это пмс только после того как я уже с кем-то поссорилась.
Отсюда вопрос: что вам помогает? как настроить себя на работу в такой день?
Комментарии
Такая же фигня, ничего не помогает. Просто извиняюсь, когда понимаю, что перегнула. И заранее мужа предупреждаю, что лучше меня не трогать, не просить ничего и стараться только радовать сейчас)
Я сама себя бешу в эти дни при чем пмс у меня появился после родов до этого даже не знала что это такое.
Легчает, когда все от меня отваливают.
А вообще это я вотпрямщас. Пошла во двор дела поделать, сын дома в комп играет. И каждые, млять, 5 минут у него то одно, то другое. Надо идти и помогать. Параллельно муж спрашивает, что купить в магазине. Да я откуда знаю, что он хочет есть - из него эту информацию клещами выдирать надо.
Кстати, я на кок - и вот на это они вообще никак не влияют.
Я гинекологу говорила, когда подобное было, что-то там мне назначали
вот мне гинеколог говорила,что помогают только противозачаточные, но мне их нельзя из-за других лекарств,которые принимаю
@callmeback639 можно попробовать к психотерапевту сходить тогда, они тоже могут помочь, скорее всего, если противозачаточные не помогают
После вторых родов жуткий пмс, всегда думала, что такого не бывает.. ужасная депрессия. Суицидальные мысли, зачем все это надо и как я до этого докатилась. Как справилась без таблеток не понимаю, сейчас накрывает реже.
@missmega ага, я решила мужу не рассказывать что я не секси кошечка,а просто старею и самоуничтожаюсь)
@callmeback639, я пытаться даже перестала что то объяснять мужу) Они с другой планеты , единицы могут понять женщину в этом плане 🥲
Мне хочется убивать людей в эти дни, просыпается дикая агрессия и вспыльчивость.
как справляетесь? часто ссоритесь с кем то ,а потом жалеете? меня это реально беспокоит, потому что я вообще спокойный человек
@callmeback639 не справляюсь, если честно( да, ссоры, а потом самобичевание. Спасибо мужу, что он понимающий человек и не берет близко к сердцу мои слова и действия во время пмс🙏 гинеколог назначала какие-то таблетки, они не помогли вообще. К психологу даже ходила 😥
У меня почти так же, кроме плаксивости) Но я уже давно вычислила, что это ПМС. Даже знаю, что это ровно за 11 дней до месячных. Ничего не могу с собой поделать. Единственное, что помогает - пересидеть отдельно от всех несколько дней) Но это бывает крайне редко)
у меня по времени все время скачет и бывает не каждый цикл, поэтому каждый раз врасплох застаёт( тоже сейчас закрылась дома, обидно что вчера успела поссориться- причем повод был реальный, но раздувать проблему смысла не было,а теперь осадок остался
У меня есть подозрение, что выходят невыраженные эмоции. Как вариант можно вне периода ПМС найти способ выплеснуть злость экологично. Мы ездим в лес) купили биту, фигачим упавшие деревья со всей дури, материмся и орём) и под подушку ору... Потом такааааая добрая 🥰🤣