Ходите на массаж и растягивайте заднюю поверхность бедра. Погуглите, как это делать. Мышцы поясницы нагружаются и укорачиваются. Начинает болеть спина. В интернете есть отличные видео тренировочные для беременных. После растяжек и массажа вам будет значительно легче 🌸
Наталья Цикишева·
Мама сына (6 лет), беременна (26 нед.)
Компенсация мышечная из-за смещения центра тяжести, почки.
МаленькоеЧудоВнутри·
В ожидании первенца
Болела, когда делала по дому домашние дела
Марина·
Мама дочки (2 года), беременна (19 нед.)
Ну вот и у меня так же
Наталья Цикишева·
Мама сына (6 лет), беременна (26 нед.)
Ходите на массаж и растягивайте заднюю поверхность бедра. Погуглите, как это делать. Мышцы поясницы нагружаются и укорачиваются. Начинает болеть спина. В интернете есть отличные видео тренировочные для беременных. После растяжек и массажа вам будет значительно легче 🌸