Можно ли один кусочек торта на диете в неделю?

Нужно

в первой половине дня, и только после сбалансированного приема пищи, чтобы не было высокого выброса инсулина

Можно, до обеда лучше покушать

Я кушаю чтобы не сорваться

Нужно.