Начала медитировать 2 недели назад. Медитирую каждый день по 35-40 минут. Расслабляется мозг, лучше ощущаю себя. Но видимо это повлияло на какую то часть мозга отвечающую за сон, потому что теперь мне снятся страшные сны, в которых я могу управлять собой и делать то что хочу делать. Но выйти из сна сразу же не могу. Не осознаю что это сон, живу там. Утром разбитая просыпаюсь, не могу выйти из сна легко. Ощущение что всю ночь работала. Сегодня такой кошмар снился с криминалом, и утром проснулась рядом с кроватью сидит кузнечик. У меня дома никогда не бывает насекомых. Потому что 16 этаж, окна все с сетками. Что со мной происходит 🫠 медитация же должна улучшать сон