Как начать доверять людям? Патологическое недоверие ко всем

Девочки, а можно пожаловаться? Ну так, немножечко 🥹 Пожаловаться на свою больную башку( У меня патологическое недоверие ко всем и ко всему, кроме своего ребенка. Вот просто не верю никому и хоть убей. Я сомневаюсь в любом предложении, в любых обещаниях, в любом признании. Тотальное недоверие, даже родителям…Верю только своему сыну. Даже если где-то сочиняет, для меня это звучит мило и безобидно… В других людях всегда сомневаюсь, вижу подвох, в предложении работы либо какого-то проекта вижу только мошенничество, обман, в дружбе не уверена, в искренних чувствах людей сомневаюсь. Знаю, откуда эти ноги растут. С этим временно помогают справляться книги Зеланда, но ненадолго (хотя многие другие его советы очень помогают, кроме «довериться этому миру».). Это мне страшно мешает жить, не знаю, как начать доверять окружающим и в принципе, этой жизни 😒