Доьзал берг воьлх, боцарг воьлх! - История о семейных ценностях

Пост мотивация

Очень многие спрашивали как я похудела ,все очень просто ,похудела я на интервальном голодании

Все началась с боевого настроя и просмотров видео роликов доктора Берга 💪🏻

Начала иг в июле с режима 16/8 ,постепенно перешла на 18/6

Отказалась от сахара полностью 🙅🏻‍♀️

Мучное ограничила куском хлеба

Начала пить около 2-3 литров воды в день

И очень много ходила

Дополнительно пила витамины

Ложилась спать в 21:00

Так похудела с 74 кг до 59кг

И до сих пор кормлю малыша 😍

Очень положител...

Увидела пост про то как в семье мужа говорят по-разному одно и то же слово по значению. И назрел у меня такой вопрос: кто давно в браке, девочки, вы живете по традициям семьи мужа или как привыкли с детства? Например: у нас говорят Қатым түсіру (под словом у нас имею ввиду семью своих родителей), в семье мужа это слово не знают, потом у них ас берген кезде ставят на стол салаты, у нас же нет, потом мясо здесь подают целиком, у нас же в основном режут заранее, ну и самое меня бесячее это, когда у...

💊👩🏻‍⚕️👨🏼‍⚕️Лучшие врачи-специалисты г.Астаны:

(💯 проверенные и лучшие, по моему мнению👆🏼)

1. Педиатр: Пицик Валентина Васильевна

2. Детский ортопед-травматолог: Чикинаев Агабек Алибекович

3. Инфекционист: Серик Биахметович

4. Детский лор: Берг Алексей Петрович

5. Детский хирург: Жанпеисов Амур Вячеславович

6. Невропатолог: Кучук Ирина Викторовна

7. Дерматовенеролог: Сабадашева Наталья Николаевна ( самая лучшая)

8. Гастроэнтеролог: Астапкевич Сергей Герасимович

9. Маммолог-Онколог: Сакташев Болат Шак...

Девочки, которые на ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ, скажите, я не особо понимаю, я на ИГ или нет❓

Вот мое расписание:

7:30 - вода (1 стакан)

9:30 - протеин пью

13:00-30 - могу полноценно пообедать

17:00 - протеин пью

20:00 - ужин полноценный

23- ложусь спать

и опять такой же цикл повторяется.

Образ жизни

7:30-9:30 - домашние дела (отводить детей в сад и прогулка с маленькой)

Другие часы я убираюсь, готовлю, хочу в тц если надо, и 2 раза в день мы гуляем (в общей сложности 5-6 часов в день) плюс 3...

Я неделю назад в шоковом состоянии писала о прерывании беременности.

За неделю я успокоилась и всем сердцем приняла эту ситуацию.

Сегодня решила сходить на УЗИ, и знаете что, показывает 2 желточных мешка.

Врач говорит «У Вас будут двойняшки»😍

Я теперь в двойном ШОКЕ, сижу уже полчаса в машине.

Алланың бізге берген сыйына күмән келтіргенім үшін жылап отырмын😭

С нетерпением будем ждать малышей👶🏻👶🏻