Пила 2 месяца Сорбифер, быстро поднял и Ферретин и гемоглобин. Пропила ещё месяц, Ферретин не поднялся стоит на месте 33, а гемоглобин на 6 единиц только подрос. Вот и смысл терпела эти побочки, тошноту и проблемы с желудком, так не довольна этим Сорбифером😡😡😡
Сорбифер очень плохой препарат в этом отношении. На усвоение также влияет белок и дефициты, которые девушка выше написала. Я пью хорошего качества в хелатной форме. Нет проблем со стулом и желудком. В9 в форме Метилфолата. Мама моя пьёт тоже, восполняет дефициты. Если напишите в личные сообщения расскажу что и как. Помогу разобраться вам.
Много кофакторов влияют. Можно хоть обпиться и облиться, но если есть проблемы с жкт, "дырявый" кишечник, низкий уровень белка, дефицит витаминов группы В и проч, очень сложно поднять гемоглобин и ферритин. Железо просто не всасывается. Плюс его нужно принимать в сочетании с вит С и фолиевой кислотой (причем хорошего качества).
Ну и плюс к тому, если до этого ничего не пили и сильные дефициты, нужно время чтобы поднять показатели 2- 3 мес минимум. Иногда требуется и больше времени и постоянный контроль анализами.