Как похудеть на 20 кг до 19 ноября: мой челлендж

Хэллеу

Процесс похудения идет стабильно, даже чуть животик начал прорисовываться, хотя там жирка огого

Питание по кбжу с дефицитом + силовые

Мне тренер дала добро на кардио тренировки, а я 2 недели и до сих пор не подключила их 🤪

Короче решила себе дать стимул

Мне еще скидывать 20кг жирка, ибо хочу быть худой качухой,

Сонымен даю себе обещание, что сделаю это до 19 ноября, это дефицит 1363 калорий в день, который создается за счет:

1. Питание - 400 ккал

2. Гв - 400 ккал

3. Тренировка каждый день - 600 ккал (тут силовая или кардио, возможно иногда получится делать 2 тренировки в день)

И главное, я по ходу созрела для этого, в общем если худею: обратно возвращаюсь за руль (беру машинку) или беру себе набор люкс ювелирки

Если нет: вношу деньги в ремонт нашей с мужем квартиры, но буду честна, надеюсь, что к моему др мы уже закончим этот ремонт (мы его еще не начали 🤣) и я просто сохраню деньги на депозите + закину на Фридом счет для торговли.

Какой смысл: как я на себя жмочу бабки ух пиздец, не знаю почему, мне все время кажется, что лучше заказать одежду с Америки, чем купить тут и во время распродаж, лучше сэкономить и взять со скидкой и тд и тп, это вроде все экономит средства, только зачастую одежда не подходит, не сидит или я беру не то, что мне понравилось, зато блять со скидкой 🤣 ну и много всякого такого в чем я на себе экономлю - это кстати касается в основном внешнего вида, не знаю почему.

Я не жалею 80тыс на психотерапевта в месяц, не жалею 100тыс на тренировки в месяц, не жалею на походы к врачам и анализы, бады и прочее, но я забила хер на то как я выгляжу в глазах общества, точнее, это меня заботит, но выгляжу я так, будто забила хер🤣

И не сказать, что я «не хочу на это тратить деньги», просто моя профдеформация финансиста видимо меня «зажимает», вот я и хочу из любви к себе добиться минус килограммов и наградить себя за это проявлением любви и заботы о себе 💚