5-минутная практика для расслабления в суете
Девочки, у кого вся жизнь в спешке, некогда выдохнуть?
Часто суета идет не из вне, а лишь в голове - много информации, задач, эмоций, переживаний, тревог, стресс и переживания и тд
Записала небольшую практику - 5 минут, помогает приземлиться и выдохнуть. Ее можно делать и дома, и на работе, и на улице. В одиночку или с детьми. Учит выдохнуть, рассслабиться, даже если вокруг суета.
Смотрите аудио в папке «Здоровье», название: «5-4-3-2-1». Ссылка в био.
Комментариев ещё никто не написал.
Ну что , наконец -то ! Дело сделано ! Заключила контракт в #Кулакова , можно выдохнуть 🙏🏽😃💃🏽
Ну все мы это сделали, можно выдохнуть!
#greencard
Я не чувствую себя счастливой в материнстве. Уже 3 месяца я живу со стиснутыми зубами так, что мне болят челюсти. Мне очень трудно. Я не знаю, как выдохнуть и наслаждаться жизнью. Я не знаю, как жить эту жизнь.
По крайней мере, я благодарна самой себе за честность.
Ну всё) можно выдохнуть🥵😂
До 5-ти утра пиии...дякалась🙈 с этими тортами👆🏻
чтобы действительно получился сюрприз🎁
У мужа юбилей🎈🥰
Отдых с 2-х леткой!
Вы за или против? И отдых ли это вообще, для вас?
Не отдыхала уже 3 года нормально, на море. И вот думаем с мужем ехать самим (что не просто, так как оставить ребёнка для нас это сложно, и морально и бабушку ещё прийдется уговаривать), или с дочерью (но получится ли отдых - отдыхом или только лишняя суета, а хочется именно выдохнуть).
Интересен Ваш опыт.