Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
nastak94
nastak94
Мама четверых детей

5-минутная практика для расслабления в суете

1 из 2

Девочки, у кого вся жизнь в спешке, некогда выдохнуть?


Часто суета идет не из вне, а лишь в голове - много информации, задач, эмоций, переживаний, тревог, стресс и переживания и тд


Записала небольшую практику - 5 минут, помогает приземлиться и выдохнуть. Ее можно делать и дома, и на работе, и на улице. В одиночку или с детьми. Учит выдохнуть, рассслабиться, даже если вокруг суета.


Смотрите аудио в папке «Здоровье», название: «5-4-3-2-1». Ссылка в био.

Материнство детямСемейные будниРодительский опыт

Я не чувствую себя счастливой в материнстве. Уже 3 месяца я живу со стиснутыми зубами так, что мне болят челюсти. Мне…

Я не чувствую себя счастливой в материнстве. Уже 3 месяца я живу со стиснутыми зубами так, что мне болят челюсти. Мне очень трудно. Я не знаю, как выдохнуть и наслаждаться жизнью. Я не знаю, как жить эту жизнь. По крайней мере, я благодарна самой себе за честность.

Ну всё) можно выдохнуть🥵😂 До 5-ти утра пиии...дякалась🙈 с этими тортами👆🏻 чтобы действительно получился сюрприз🎁 У мужа…

Ну всё) можно выдохнуть🥵😂 До 5-ти утра пиии...дякалась🙈 с этими тортами👆🏻 чтобы действительно получился сюрприз🎁 У мужа юбилей🎈🥰

Отдых с 2-х леткой! Вы за или против? И отдых ли это вообще, для вас?

Отдых с 2-х леткой! Вы за или против? И отдых ли это вообще, для вас? Не отдыхала уже 3 года нормально, на море. И вот думаем с мужем ехать самим (что не просто, так как оставить ребёнка для нас это сложно, и морально и бабушку ещё прийдется уговаривать), или с дочерью (но получится ли отдых - отдыхом или только лишняя суета, а хочется именно выдохнуть). Интересен Ваш опыт.