Как уложить ребенка спать быстрее: лайфхаки для мам

У нас проблема, очень долго засыпает, как на дневной сон так и на ночь. Говорит я сам, на подушке качаться не хочет, выгибается. 1,5 часа в среднем уходит, чтобы уснул, у меня каждый раз нервы на пределе. Книжки, мультики, колыбельные - ничего не ускоряет этот процесс🤦🏻‍♀️ Подскажите может какие-то лайф хаки у кого есть?))