Питание при раннем токсикозе: как справиться с тошнотой

ПИТАНИЕ ПРИ РАННЕМ ТОКСИКОЗЕ.

У питания при раннем токсикозе есть свои важные особенности и правила, а именно:

☝️Чтобы избавиться от утренней тошноты, можно пробовать съесть хоть что-то, прямо не вставая с

кровати. Это может быть кислое яблоко, галетное печенье, сухарик, цельнозерновой хлебец

☝️Нет голоду. Тошнота при токсикозе обычно появляется на фоне заметного голода, так что

промежутки между приемами пищи должны быть не более 3-4-х часов

☝️Питание должно быть дробным (5-6 раз в день) и небольшими порциями. Чем меньше будет

нагрузка на поджелудочную железу при переваривании пищи – тем лучше

☝️Еда должна быть теплой, а не холодной или горячей. При такой температуре она легче

воспринимается желудком и снижается вероятность последующей рвоты

☝️ Питьевой режим: не менее 2-х литров чистой воды в день. Это может быть обычная очищенная

негазированная вода или щелочная минеральная вода (выпустите немного газ перед ее

употреблением, чтобы не раздражать стенки желудка)

☝️Жидкость не стоит пить за 30 минут до и в течение 1,5 часов после еды, поскольку это

провоцирует рвоту за счет растяжения стенок желудка и влияния на рецепторы

☝️Повышенный питьевой режим снизит вероятность развития обезвоживания и ацетономического

синдрома, улучшит усвоение пищи и поможет избежать переедания, если аппетит вдруг усилится

☝️При появлении ацетона в моче (проверить можно с помощью экспресс полосок в домашних

условиях) количество воды может быть увеличено, можно пить до 3-х литров в сутки. Чередуя

щелочную минеральную воду, например, Боржоми, с обычной негазированной очищенной

водой, в которую добавлен раствор глюкозы

☝️Также можно пить сладкий теплый чай или компот из сухофруктов. Глюкоза помогает бороться с

ацетономическим синдромом, который и был вызван нарушением углеводного обмена

☝️Кроме того, при ацетоне в моче важно временно перейти на безмолочное питание и исключить

хотя бы на 7-10 дней белковую пищу животного происхождения (мясо, рыбу, морепродукты,

яйца). Отдавать предпочтение растительным продуктам: кашам, овощам, фруктам

☝️Подкисленная лимонным соком вода – поможет уменьшить приступы внезапной тошноты. Пить

ее необходимо небольшими глотками.

Вот такие маденьким рекомендациям вы можете следовать.

Если у вас из перечисленного ничего нет, то начните с малого. Включите питьевой режим, если вы никогда не пили свою норму, или наоборот учитесь кушать в одно и тоже время, может пора убавлять сахар из чая☺️