Почему живот не уходит после беременности? Причины и решения

Почему живот не уходит?

👉 Во время беременности смещается центр тяжести — и таз подкручивается назад.

Это положение может остаться навсегда, войти в привычку — если не скорректировать.

📌 Результат: живот «выходит» вперёд, даже если стройная.

Причина может быть не только в привычке, а гораздо глубже:

🔘укорачивается подвздошно-поясничная мышца.

На рис 2 показана поясничная мышца и её связь с гиперлордозом поясницы.

Многим знаком хруст в тазобедренном суставе, но не всегда виноват именно сустав. Такой эффект может давать "жёсткая" подвздошно - поясничная мышца.

Подвздошка еще связана со спазмом диафрагмы: сидячий образ жизни или частые кормления в статичной позе (ну а в какой же еще кормить 😁) провоцирует спазмы по всему телу.

⠀

Чтобы живот ушёл, нужен не классический пресс на полу, а система стабилизации тела + нормализовать подкожную и абдоминальную жировую прослойку.

Есть и вторая причина: абдоминальный жир. Расскажу о нем отдельно.