Восстановление после эпизио: через сколько можно спорт и ПА?
После эпизио, у кого как скоро прошло восстановление? Спорт, через сколько был ПА ? В выписке написано 2 мес, интересно послушать у кого как было, прошло только 2 недели, понимаю что мало, но хочется быстрее прийти в форму ,швы еще чувствую и будто тянет,долго сидеть приносит дискомфорт🥲 к гинекологу думаю пойти когда окончательно закончатся лохии
Комментарии
ПА был после того, как закончились лохии, эпизио в принципе быстро зажило у меня, в течении 2-х недель, швы быстро рассосались
Ну даже без эпизио 2,5 месяца спорт категорически запрещен, потом до полугода только легкие тренировки. Нет смысла сейчас начинать тренироваться, мышцы кора не будут работать и вся нагрузка будет уходить на поясницу . Я до беременности занималась силовыми, потом до самых родов йога и бассейн. После родов через 3 месяца вернулась на йогу на направление мышцы тазового дна, через 7 месяцев в бассейн и через 8 в тренажерный зал, сейчас очень тяжело все идет. Роды были вообще без осложнений
Па через 6-7 недель
Спортом до сих пор не занимаюсь, некогда