Как заботиться о себе и находить время для отдыха

В суете будней мы часто забываем о самом главном человеке в своей жизни – о себе ❤️

Мы отдаем себя работе, близким, заботам, забывая, что для того, чтобы давать энергию другим, нужно сначала зарядить свой собственный источник.

Позволь быть нежной к себе.

Позволь себе отдохнуть, когда чувствуешь усталость, а не винить себя за это. Выпей ароматный кофе в любимом кафе, наслаждаясь моментом.

Устрой себе ужин не дома, а в уютном ресторанчике .

Просто прогуляйся по парку, почувствуй солнце на лице, услышь пение птиц – это тоже время для тебя.

Забота о себе – это не эгоизм, это необходимость.

Это топливо для твоих свершений, источник твоей силы и красоты. Когда ты наполняешь свой внутренний сосуд, ты можешь делиться его изобилием с миром.

Любовь к себе начинается с маленьких шагов:

* Выдели хотя бы 15-30 минут в день для себя.

* Скажи "нет" тому, что тебя истощает.

* Устрой себе мини-отпуск посреди рабочей недели.

* Похвали себя за каждую, даже маленькую, победу.

Ты заслуживаешь заботы, отдыха и приятных моментов!

Посвящай себе время – и увидишь, как преобразится вся твоя жизнь.

#любовьксебе