Как плохая осанка влияет на здоровье и уверенность в себе

Летом мне особенно бросается в глаза то, как много людей с плохой осанкой. Причем очень много совсем молодых ребят!
А ведь плохая осанка это 3 в 1:
- минус от эстетики восприятия фигуры (второй подбородок появляется даже у относительно худых +визуально плохая осанка "добавляет" килограммы)
- минус от здоровья (от "понятного" остеохондроза до менее очевидных- нарушений ЖКТ и кровообращения).
-минус от ощущения уверенности- это и внутреннее ощущение и то, что "считывают" окружающие.

Если на регулярной основе добавить упражнения для формирования правильной осанки- качество жизни изменится у каждого. Не сразу, но постепенно.
Упражнений- масса. Мои самые любимые отметила на картинках)
Может, кому-то пригодится)
#кружокпоинтересам