Как плохая осанка влияет на здоровье и уверенность в себе

Летом мне особенно бросается в глаза то, как много людей с плохой осанкой. Причем очень много совсем молодых ребят!

А ведь плохая осанка это 3 в 1:

- минус от эстетики восприятия фигуры (второй подбородок появляется даже у относительно худых +визуально плохая осанка "добавляет" килограммы)

- минус от здоровья (от "понятного" остеохондроза до менее очевидных- нарушений ЖКТ и кровообращения).

-минус от ощущения уверенности- это и внутреннее ощущение и то, что "считывают" окружающие.

Если на регулярной основе добавить упражнения для формирования правильной осанки- качество жизни изменится у каждого. Не сразу, но постепенно.

Упражнений- масса. Мои самые любимые отметила на картинках)

Может, кому-то пригодится)

#кружокпоинтересам