Как похудеть на интервальном голодании? Советы мам

@ailuntik13, сделайте интервал с 10.00 до 18.00 и вот в этот период ешьте 2 раза

@ailuntik13, да, вы не так сделали)

@salafitka возможно не правильно делала
От того что быстро похудеть хотела вообще мало ела
Но не помогло

@ailuntik13, когда мало ешь, организм запасает и накапливает жиры, а не сжигает их

@ailuntik13, на интервальном тоже надо пп придерживаться ,а то от него толку не будет ,если в промежутке вы будете пить и есть все подряд

@mama_melissl это получается мне до завтрашнего утра не кушать или как? Вечером поесть и до утра больше не есть ?

@ailuntik13, вам нужно покушать в 16.00 или 17.00 и все . И до 10 утра не ест

@mama_melissl спасибо, так и сделаю 🫂
А то уже голодная, до ночи не знаю потерпела бы или нет🥲

@ailuntik13 спасибо большое

Да
Воду, чаи, свежевыжатые соки можно

@ailuntik13, 4,5 месяца

@ailuntik13, но на одно интервальном голодание быстро не похудеешь . Если активность маленькая . Я очень много двигалась и в быстром темпе , та же самая уборка я ее делала быстро . Плюс в неделю три раз занималась дома . В ютубе набирала китайская жиротрепка и в перед

@ummsalahaddin да я собираюсь и заниматься и массаж буду делать