Как похудеть на интервальном голодании? Советы мам
Муж и его умение поддержать 🥲
А так кто на интервальном голодании смог похудеть?
Я уже голодная, а нельзя до 12 есть🥲
Комментарии
@ailuntik13, сделайте интервал с 10.00 до 18.00 и вот в этот период ешьте 2 раза
Вообще не смогла похудеть на иг. Не могла я так🙄 и так с маленьким ребенком не понятно когда сможешь покушать, а тут ещё и нельзя оказывается есть
@salafitka возможно не правильно делала
От того что быстро похудеть хотела вообще мало ела
Но не помогло
@ailuntik13, когда мало ешь, организм запасает и накапливает жиры, а не сжигает их
@ailuntik13, на интервальном тоже надо пп придерживаться ,а то от него толку не будет ,если в промежутке вы будете пить и есть все подряд
@mama_melissl это получается мне до завтрашнего утра не кушать или как? Вечером поесть и до утра больше не есть ?
@ailuntik13, вам нужно покушать в 16.00 или 17.00 и все . И до 10 утра не ест
@mama_melissl спасибо, так и сделаю 🫂
А то уже голодная, до ночи не знаю потерпела бы или нет🥲
А что за у вас приложение? Я тоже хочу похудеть на иг
@ailuntik13, но на одно интервальном голодание быстро не похудеешь . Если активность маленькая . Я очень много двигалась и в быстром темпе , та же самая уборка я ее делала быстро . Плюс в неделю три раз занималась дома . В ютубе набирала китайская жиротрепка и в перед
@ummsalahaddin да я собираюсь и заниматься и массаж буду делать
У вас какой то странный интервал, вы что то не то делаете, если вы выбираете 16/8, то должны 8 часов есть 16 часов голодать, например 8 часов это с 10.00 до 18.00, ешьте в этот период 2 раза, в остальное время только вода.