Как правильно принимать витамины и Омегу для иммунитета?
Девочки! Хотим с мужем пропить комплекс витамин , никогда раньше не принимали их.
Просто для поддержания иммунитета и чтобы витамины были не в одной табл, а покупать каждую банку отдельно!
Какие вообще дозировки должны быть и как пить омегу?
Знаю там какие то деления есть в ней?
И вообще что лучше пропить курсов
Омегу
Витамин Б, С
И все?
Комментарии
Если не хочется заморачиваться с врачами и анализами) То курсами можно питт омегу,витамины группы Б,витамины А и Е( Аевит)
На постоянно основе нужно пить витамин Д, омега , фолиевая кислота и мужчинам и женщинам , остальное все по необходимости
@lerika_businka, обычно 2 капсулы после или во время еды, надо дозировку смотреть
Так не работает
Нужно сдавать анализы
С ними обращаться к терапевту как минимум
Лучше конечно сдать анализы на дефициты и их восполнять) витамин с быстро выводится из организма, магний вроде тоже безобидный витамин, омега если мало в питании рыбы, но лучше все таки по показаниям)
Часто в дефиците витамин Д, железо, у кого то кальций, йод
Сдаете анализы и там по результатам. Просто так пить что-то нет смысла. Для иммунитета нет витаминов.
Мы с мужем для иммунитета пьем мультивитамины Вирусактив Витамир, нам нравится, хороший состав, иммунитет укрепляет.