Как я похудела после беременности: мой опыт и результаты
Простите, я знаю это ни кому не интересно, просто не с кем поделиться . Я ни когда не была худой. Еще в школе была крупнее всех девочек в классе. И сказать, что я жрала как не в себя, такого небыло ни когда. Когда познакомилась с мужем, во мне было 65кг, не худая и не жирная. Муж постоянно приносил мне конфетки , пироженки, ходили с ним по кафешкам. И такими темпами я не заметила как очень сильно набрала вес 95+. Решила что больше так не могу, начала худеть (ну как всем хочется, быстро) Села на гречневую диету, 3 месяца ела только запаренную гречку могла добавить огурчик, яичко или кусочек куриной грудки. Такими темпами, скинула с ±96 до 65 кг.
2года я издевалась над своим организмом, моря его голодом, питьевыми днями что-бы вес держался. В итоге забила на все, начала кушать нормальную еду и вес начал возвращаться обратно. Вернулась я к своим 95+ довольно быстро. Потом сколько пыталась, похудеть у меня ни чего не получалось, скидывала 2-3 кг и снова их набирала.
Отчаилась, решила что уже ни когда не смогу похудеть.
Потом забеременела 2й доченькой , на учет встала 94кг. И вот только тогда, я реально пересмотрела свое питание. Для начала я уменьшила порции . Начала кушать по немногу, но 5-6 раз в день. Потом отказалась полностью от сахара , колбас, белого хлеба. Нет, конечно когда очень хотелось могла себе позволить что то вредное, но совсем немного лишь бы успокоить своё хочу. Стала более тщательно выбирать продукты, а не хватать что первое бросилось в глаза. По итогу за беременность я набрала всего 3 кг. Очень медленно пытаюсь избавиться от лишего веса. Результат конечно уже очень заметен, но работы впереди еще очень много.
Делюсь результатами за последний год, учитывая 9месяцев беременности .
Комментарии
Желаю дойти до цели. Вы большая молодец!
И рекомендую к прочтению книгу"почему я не худею". Мне эндокринолог посоветовала.
@malyta94, 3 мес вы сидели только на гречке 😳? Как вы ее ели ? Три раза в день ?
@bublik84 да 3 месяца только на гречке 😁3 раза в день. При чем не варила, а с вечера мыла, заливала кипятком (без соли ). Могла добавить огурчик, яичко или кусочек отварной куринной грудки (так же без соли)
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Есть ли связь между ГВ и ИВ в семье?
Борьба гв и ив 🥵
Я давно наблюдаю, как девушки по обе стороны баррикады спорят: что лучше гв или ив, но пост не об этом🙈 Наблюдая, я заметила некую корреляцию, если девушка сама выросла на ив, то с большей вероятностью и ее дети вырастут на ив. И наоборот. Моя мама 3 недели после родов лежала в больнице и все эти 3 недели сцеживалась, чтобы сохранить молоко, прикиньте⁉️Я была в шоке, когда узнала. Поэтому я сама всеми рукам, ногами и тд. За гв и в свое время билась за него долго (однако я стараю...
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Какие мифы и стереотипы окружают материнство?
За 2 года в момлайф я заметила, что:
1. ИВ отстой, у ребёнка будут все бяки мира, ещё из космоса прилетит что-нибудь 100%, тк в смеси нет ОЛИГОСАХАРИДОВ И АНТИТЕЛ!1111
2. Не беспокойтесь, и смесь и грудь - это одинаковая еда, главное чтобы малыш с мамой были спокойны
3. Чем холоднее в комнате, тем лучше. Ещё в +2 можно шапку не надевать, только софтшелл
4. Сопли не лечат, темпу 40 не сбивают (протираем только водичкой)
5. Пюре? Бе. Это прошлый век. Питаемся исключительно по системе Полины Казим...
Умничка 🙏🥹