Тошнит на боках и дергаются ноги при засыпании - что делать?

У меня сейчас так, изжога измучила 😭 спасает стакан молока сразу перед сном и надо успеть уснуть, пока изжога снова не вернулась))

Первый и последний триместр я вообще плохо спала, в пер прям тошнило а в последнем меня доча больно пинала и не давала спать, я досыпала днем, вот как чувствовала себя более менее, ложилась и спала . Бывало желудок ночью мог разболеться и ничего не помогало, были судороги в ногах , прям сводило так что тошнило от этого но нечасто и прошло быстро, ничего не делала от этого. Мне муж массаж каждый вечер делал, это и расслабляет мышцы и спится лучше, попробуйте массаж

Магний от солгар

И никаких дерганий

Я всю беременность от него и спала как убитая

У меня судороги иногда и изжога постоянно на любом боку и спине , только если стою ее нет

Магний мне выписали и пью

От изжоги на ночь что бы уснуть

Кстати тоже интересно, у меня стали мышцы на ногах самопроизвольно сокращаться и на руках бывает 🫣 да и вообще стало сложнее засыпать