Тошнит на боках и дергаются ноги при засыпании - что делать?
Девочки, привет! У кого было такое что даже на боках тошнит спать? И при засыпании дёргаются мышцы ног так что я просыпаюсь. Эти дергания до 10 раз минимум Качество сна ухудшается 😭
Комментарии
Первый и последний триместр я вообще плохо спала, в пер прям тошнило а в последнем меня доча больно пинала и не давала спать, я досыпала днем, вот как чувствовала себя более менее, ложилась и спала . Бывало желудок ночью мог разболеться и ничего не помогало, были судороги в ногах , прям сводило так что тошнило от этого но нечасто и прошло быстро, ничего не делала от этого. Мне муж массаж каждый вечер делал, это и расслабляет мышцы и спится лучше, попробуйте массаж
Магний от солгар
И никаких дерганий
Я всю беременность от него и спала как убитая
У меня судороги иногда и изжога постоянно на любом боку и спине , только если стою ее нет
Магний мне выписали и пью
От изжоги на ночь что бы уснуть
Кстати тоже интересно, у меня стали мышцы на ногах самопроизвольно сокращаться и на руках бывает 🫣 да и вообще стало сложнее засыпать
Вот может рекомендация прием магний спасет) стала ноги к верху поднимать на минуты 3 и тоже полегче стало
У меня сейчас так, изжога измучила 😭 спасает стакан молока сразу перед сном и надо успеть уснуть, пока изжога снова не вернулась))