Где находите силы вставать рано и идти на работу? Я не могу, работаю только 3 месяц, утром еле встаю, спать хочется ужасно((( как вообще мамы ходят на работу каждый день, еще и детей с садика забирать приводить, готовить кушать, за домом следить, еще и заниматься собой и развитием детей 🤯
Все что я хочу это спать и залипать в телефоне(( как себя дисциплинировать?
Значит поздно ложитесь. Я в 9 вечера могла уснуть и вставала в 6 утра на работу норм так
Проверьте организм, я тоже так с сыном когда в садик водила и работала ужасно себя чувствовала, а потом пошла чек ап сделала, стала восполнять дефициты и поднимать энергию спортом так лучше стало, и жизнь заиграла красками 😍 мы женщины все таки зависим от гормонов и от этого никуда не деться
Зато теперь знаю на будущее что нужно делать при упадке сил
Даа, надо проверить организм. Хочу быть как терминатор, никогда не уставать😅
Спасибо🫶🏻
Ой… это наверное просто дело привычки и дисциплины. Я вот тоже всегда говорю- я бы наверное могла работать без выходных, лишь бы иметь возможность высыпаться 🙈
Тоже всю жизнь хронический недосып, жду выходных и отпуска, чтобы поспать 😂
А сейчас с токсикозом это совсем пипец вставать в 5.30 и весь день работать🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
по исследованиям женщинам по физиологии больше сна нужно, это как всегда нигде не учитывалось. 7-8 это норма сна мужчин, у женщин 9-10. Я тоже всю жизнь не высыпаюсь)
@mamochkalapochki, я как вы ложусь, просыпаюсь в 6 чтоб выпить таблетку, потом сплю до 7, и встаю в 7, вроде высыпаюсь. Скорее всего вам надо сдать анализы (
@mamochkalapochki, и на спорт хожу, 2 раза в неделю пока только, но спорт реально бодрит, хоть мы и думаем что уставать больше будем, нет, наоборот после трени я супер продуктивная
@mamochkalapochki я бы тоже не выспалась если в такое время ложилась и в такое время просыпалась) тоже подумываю о работе и больше всего тревожит вопрос со сном, что будет если буду не высыпаться. Если вставать в 7 утра, то мне надо ложиться максимум в 22:30, зная свой организм) а в идеале в 21:30, вместе с детьми
Может дефицит витаминов,я так себя чувствовала каждое утро пока не сдала анализы ,оказалось очень низкий витамин Д
чуть лучше,2 месяца пропила большую дозировку 50.000 теперь буду пить дозировку 5000 каждый день, но я ещё вес набрала пожтому ещё ниче не охото иногда делать но встаю
Ложится раньше,делать заготовки что бы не мучаться потом что готовить
Пару недель и воидете в ритм
В первую очередь наверно наладить режим сна
На выходных сделать заготовки на неделю, чтоб проще было с готовкой (котлеты, голубцы, фрикадельки и прочее)
Проверьте дефициты, и сон надо наладить в первую очередь, физ нагрузки, это что я себе говорю, но редко соблюдаю 😂 облегчать быт
Работать и все совмещать сложно, я в выходные стараюсь часов 10 поспать, тогда в будни норм
Как вспомню сколько платежей предстоит, сразу бодрая встаю и иду на работу 😅
Просто привыкла пахать и в таком ритме жить, быт делегирован. Но не знаю как спорт вместить, не получается пока
Я хнычу утром, колготки одевать не хочу, но как представлю сколько денег надо еще - иду.
Я помню когда была моложе всегда хотела спать и бывало что отменяло все ради того чтобы поспать. Но потом со временем все уходит, после рождения детей так вообще на работу бежишь как на праздник 😂 и плюс я тревожный человек и это играет наверное тоже ключевую роль почему я не опаздываю )
Возьмите что-то тонизирующее,если конечно вы не страдаете повышенным давлением. Например мне хорошо помогает алфагин сироп. И не геройствуйте, ещё пару месяцев и вольетесь в процесс😁я детей и отводила,и забирала в основном сама,и кушать готовлю и убираюсь и окна мыть успеваю
Я 4 года сидела в декрете
Высыпалась спала до 10-11 утра
Сейчас уже 2 недели встаю в 6 утра так как на работу к 8. Я капаю в глаза капли увлажняющие и пофиг иду собираюсь. Сидеть дома мне остахренело уже. Но организм привыкает. Отбой в 22 ч ровно, подьем в 6
Я такая же, если я поставлю меньше чем мне надо, хожу никакая, и могу не услышать будильник. Могу посоветовать только вит д и пептиды гландокорт
О боги я так работала, усталость так накапливается, что лежишь в выходные как овощ отсыпаешься
Аяла·
Мама сына (6 лет), беременна (31 нед.)
Проверьте организм, я тоже так с сыном когда в садик водила и работала ужасно себя чувствовала, а потом пошла чек ап сделала, стала восполнять дефициты и поднимать энергию спортом так лучше стало, и жизнь заиграла красками 😍 мы женщины все таки зависим от гормонов и от этого никуда не деться
Зато теперь знаю на будущее что нужно делать при упадке сил
❤️··
Мама дочки (2 года)
Даа, надо проверить организм. Хочу быть как терминатор, никогда не уставать😅
Спасибо🫶🏻
Асель Нурпиисова·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Ложится раньше,делать заготовки что бы не мучаться потом что готовить
Пару недель и воидете в ритм