Как начать тренировки в зале без страха: советы мам
Девочки, особенно кто ходит /ходил в спортивный зал, поделитесь пожалуйста опытом 🙏 что вы могли бы ответить человеку, который спросит "с чего можно начать тренировку" или "как пользоваться" определённым тренажёрном? Я планирую с клиенткой эксперимент и хочется немного понимать перед этим статистику:) она страдает от социальной тревоги и её прогноз, что все будут реагировать агрессивно. Мне что-то кажется, что может быть и иначе. Я в зале ни разу не была, так что никакого опыта нет
Комментарии
Если я знаю как тренажером пользоваться, то объясню и расскажу все, что знаю. Но я не тренер, это будет не сильно профессиональное объяснение
Если про процесс в целом, то могу посоветовать тренера или курс, что-то такое
Я ее очееь понимаю, кажется, что в зале все будут смотреть на тебя и как ты не умеешь пользоваться тренажерами 😂 но по факту там всем есть дело только до себя.
Правильно будет начать с того, чтоб взять несколько персональных тренировок и познакомиться с оборудованием и научиться правильно выполнять упражнения . часто это включено в стоимость абонемента.
А если идет одна, то встать на беговую дорожку, нажать вкл и осмотреться пока минут 15 идешь по ней быстрым шагом)
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Нужно ли надевать нательную майку ребенку: мнения мам
Девочки а вы одеваете своим детям майку нательную?
Почему спрашиваю потому что меня вчера одна мамочка спросила в группе
-Вы что майку носите ? Дабы майки уже вроде ни кто не носит
Ну блин у меня двое детей ходят в нательных комплектах ,как то мне не по себе когда только трусы одеты
Хочется услышать как у вас🌸
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
С разминки
Не знаешь как пользоваться - посмотри наклейки, обычно там все нарисовано. А ещё лучше взять несколько персоналок и освоиться. Если совсем тяжко с финансами, можно погуглить видео упражнений