Как избавиться от головной боли в первом триместре без таблеток

Здравствуйте, девочки 🌸

Кто мучается с головной болью?

У меня первый триместр сопровождается этими болями. И начинается это после переутомления видимо)

Если посидела в поликлинике, если съездила куда-то по делам и несколько часов была там. 😣

И вот в один момент я вспомнила про комплекс упражнений, который мне отправляла мама. Я его и раньше делала, мне реально помогало. А сейчас, когда таблетку можно только в сааааамом крайнем случае - я начала их делать.

Сразу скажу, в ютубе до того, как о них вспомнила - искала разные массажи и упражнения и мне не помогало НИ-ЧЕ-ГО! 😩

Вспомнила про это видео и начала делать… не ожидала ничего вообще. Но дикая головная боль перешла в умеренную.. я обошлась без таблетки и легла спать) Потом когда у меня только начиналась головная боль - я начинала делать сразу и тогда она может и вовсе пройти)

Однажды сидела в очереди в поликлинике и чувствовала, что начинается уже головная боль. Так я начала делать эти упражнения прям в очереди (делается сидя) 😄

Мне было как-то все равно, что подумают).

Но некоторые особо странные, как «факир» и «цапля» не сделала 😁 однако мне все равно там же стало так хорошо!

Голову отпустило.

Может это в некоторых случаях не 100% отпускает головную боль, особенно, если начать не сразу. Но облегчает уж точно! Можно без таблетки пережить) а может позже еще раз сделать комплекс.

Он без лишних слов, без музыки. Просто со звуковым сигналом.

Очень советую. От души. ❤️

Вот ссылка:

https://youtu.be/MR4Y4SuC3qk?si=npSAcMeqfBMJEqwm

Гимнастика для шеи доктора А.Ю.Шишонина

А как вы боретесь с головной болью, чтобы не пить таблетки?