Выгорание или депрессия? Ничего не радует и нет сил
Помогите это выгорание или депрессия?
Меня ничего не радует, не походы по гостям, не гуляние с детьми, работа тоже порядком поднадоела, поездка в Крым тоже радости не принесла, да красиво, да отдохнула, но больше ничего. Как будто все соки выжали из меня, а пустое тело осталось. Живу на автомате. Делаю все тоже, потому что надо. Иначе дети будут голодные, грязные и не обутые. С детьми помогает моя мама. Живем с ней же.
Оксана·
Мама дочки (7 лет)
У меня такое было, когда постоянно с ребенком была . Просто постоянно
Анна··
Как вы себе помогли?
Дети 24/7 со мной с 12 июля.
Завтра идут в садик наконец то.
Оксана··
Мама дочки (7 лет)
садик помог. Отволила и просто лежала , не готовила , не убиралась. На выходные иногда свекрови отвозили.
Kiwimix·
Мама дочки (6 лет)
Мне кажется что депрессия и выгорание это почти одно и тоже.
У меня была послеродовая депрессия , панические атаки били , мысли о суициде даже были не долго конечно
Оксана·
Мама дочки (7 лет)
Это скорее выгорание
баба яга·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
мужика заведите
Анна··
Так он и есть. Даже это не радует
баба яга··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
второго заведите
Александра ·
Мама двоих (5 лет, 16 лет)
Вы просто поссорились сама с собой) Или скорее подзабили? Навряд ли делаете что-то для себя лично. Но делаете то, что должны. Большая нагрузка на вас тоже возможно... Усталость чрезмерная...
Нужно учиться больше времени посвящать себе, ухаживать (и не маникюр по расписанию), а что-то действительно любимое. Поискать новое занятие, которое приносит радость.
Я весной поймала то, о чем вы пишете) мне помогло совершенно новое неизвестное занятие) купила курс о том, как вести телеграмм и теперь у меня появился мой Телеграмм канал, который оооочень разбавил серые будни. И главное, что всё стало на свои места. Работа, семья и я) Теперь у меня есть я)