Как снизить плохой холестерин без статинов?
Кто как снижал холестерин в крови?Причем плохой который(((Жирного и вредного стараюсь не есть,а он все равно,собака,держится высоким..Не хочется на статины садиться 😭
Комментарии
@tanyakychynova, а смысла нет 😒 я ж еще спортом занимаюсь, холестерин 7.9, а плохой 5.13
Диета прежде всего. Ещё лифтинг комплекс Тетралаб. Помогает нормализации холестерина и предотвращения накопления жиров. Пила когда худела
Диета, побольше омега-3 (жирная рыба, конопояное масло, семена льна, чиа). Мне кардиолог еще таблетки назначил, не статины, холестерин примерно на вашем уровне.
Какой у Вас? Нужно причину понять. У меня желчный и за ним нужно ухаживать, тогда и холестерин снижается. Диета + спорт.
Общий холестерин 6,75.
Холестерин ЛПНП-4.63.
С желчным тоже проблемы,есть небольшое воспаление и утолщение стенки
@tanyakychynova, мне гастроэнтеролог мой сказал, что это не от питания , муж свинину с майонезом ест, водкой запивая , у него норма ( а ему, на секундочку, 63 года)), а я салатный лист с морковкой и 7,5 холестерин. Когда совсем высокий , пью лецитин месяц и снижается до нормы. Но, как я поняла, нужно следить за желчным( тёплое питьё, часто есть понемножку и раз в год узи, если садж- пить урсодез), но это мой, конкретно случай, у всех по разному, наверное. В общем, одним питанием не спастись.
Работа с питанием и желчным отлично работает. Я своей подопечной снизила за 2 месяца с 7.5 до 5.5 общий холестерин
Вот как раз с желчным на данный момент имеются проблемы(((есть небольшое воспаление в нем
Я диету стала соблюдать и омега -3 пить , на единицу снизился холестерин сразу
У меня тоже самое, только еще выше холестерин( я на ПП давно…
У меня генетическая поломка 😒