Тревожность и нарушение сна: к кому обратиться - психиатр или невролог?
Девчата, недавно начала замечать за собой нестандартную ситуацию, а точнее нестандартное самочувствие. Тревожность, нарушение сна, боязнь как будто какую - то непонятно чего. Много плохих мыслей и тд.
Очень хочу попить то, что приведёт меня к себе обратно (не алкоголь ☺️и не ад). Магне наверно не возьмёт меня.
К кому обратиться психиатр, невролог?
Комментарии
@alinamalina29, да, да и еще раз да!
Сначала невролог, потом если не улучшится психотерапевт, потом психиатр.
А вообще для начала стоит начинать с тела (здоровый 8-ми часовой сон, прогулки минимум 20 минут в день, вкусная и правильная еда, физическая активность (зарядка))
Все из перечисленного отсутствует. Из - за тревоги очень тяжело засыпаю
@alinamalina29, стоит попытаться хотя бы начать с малого (вечерние прогулки, чем дольше, тем лучше), глядишь и сон подтянется.
Еще желательно убрать кофе и чай, если совсем не можете, то хотя бы после обеда не пить эти напитки.
Снижение алиментов при рождении второго ребенка: судебная практика
Сегодня у меня судебное заседание по делу о снижении размера алиментов. Классическая история - мужчина платит алименты на ребенка, затем женится (или не женится, как в нашем случае, но живут вместе), рождается ещё ребенок. И теперь мужчина считает, что можно снизить алименты на первого ребенка. Для этого его сожительница, мама второго ребенка, подала заявление о взыскании алиментов, а сам наш истец подал в суд заявление о снижении размера алиментов.
Не буду углубляться в тонкости дела, не хочу...
Почему троечники становятся успешными: реальные истории из жизни
Все в школе слышали про то что если плохо учишься не видать тебе хорошей работы??? Ну про дворника и уборщицу вообще классика 😅
У меня дислексия, в школе меня всегда считали за тупицу, о чём не очень умные учителя напоминали мне регулярно! У них был ещё один козырь, это фразочка «ну хорошо хоть красивая, может за муж выйдешь удачно». Это было ужасно унизительно и обидно.
Тем самым у меня отбили желание учиться в школе напрочь. Хотя объективно плохо у меня было только с русским и английским язык...
Вегетарианцы в госсадах: вопросы и ответы
Привет. Вопрос нестандартный. Как обстановка в государственных садах с вегетерианцами? Можно ли приносить свою еду и что нужно писать о нестандартном питании? Всегда ли вегетерианство встречают с негативом в госучреждениях?
115 способов использования ИИ, 110 из которых вы точно не знали.
Листайте и загибайте пальчики напротив того, что уже делаете. Гарантирую, вам хватит пальцев одной руки. Если не знаете, как из этого составить запрос в нейросеть – пишите номер пункта и категорию, пришлю промпт.
Поехали.
КАТЕГОРИЯ 1: ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА
1. Расшифровка анализов (предварительная) — объясни простыми словами, что означают показатели (сразу скажу, не надо на основе этого делать фундаментальные выводы. Это больш...
Как выбрать имя для ребёнка?
В феврале было 9 лет, как я в Прегги. Уже 9 лет я могла делать карьеру консультанта по подбору имен🤣 Придумала это еще в далеком 2015))
Я все также обожаю интересные имена #namingguru (тут вот об этом) и вот моей подруге требуется помощь. Уже через пару недель познакомится с дочерью, а имени все нет😄 Накидайте, пожалуйста, интересных вариантов! Не для себя прошу🤣
У Клавуси в группе самая классная подборка из всех моих детей, мне кажется: Адель, Оливия, Ариана, Хлоя, Аглая, Вероника, Алиса...
Тревожность чаще всего из-за неизвестности какой-то, в наше время многие страдают от непредсказуемости завтрашнего дня. Попробуйте расписать максимально день - и идти чётко по графику, это помогает. Хорошо помочь себе травками, как вариант эвалap антистресс - легкий комплекс в шипучках, но с хорошим составом - магний, глицин, L-теанин, ГАБА и витамин В6 эмоциональное состяние поддержат и нервную систему укрепят. Жечь кортизол хотя бы зарядкой, а лучше полноценные тренировки с отягощением или без - как у Вас физическая форма позволяет.