Как укрепить иммунитет и реже болеть: советы мам
Девочки, как вы укрепляете иммунитет, чтобы прям вообще редко болеть? У меня слабое место горло и нос. Чуть ветер подует, я как бабулька, сразу капюшон. Иногда не прокатывает и я сразу простужаюсь. А простуда не простая, судя по всему- синусит, фронтит. Я уже задолбалась пить синупрет, хотя он помогает. Фрукты ем много, воду пью, гуляю. Что ещё надо моему организму?
Комментарии
За всё время кроме витамина С эваларовского в дозировке хотя бы 500мг, бассейна два раза в неделю и зарядки по утрам ничего придумать не могу - мне этого хватает чтобы не болеть.
В том то и прикол, что целый год я не болела. Также пила витамин С и плавала. А летом просто от прохладного ветерка болею второй раз уже.
Укрепление иммунитета - штука комплексная. Мне помогло начать с обследования у ЛОРа, потому что оказалось, что в пазухах постоянно сидела бактерия, и иммунитет просто не справлялся. После курса лечения Секстафагом стало реально легче, синусит стал реже обостряться, и даже на ветер стала реагировать спокойнее 😅 Ещё пропивала витамин D, подключила контрастный душ и сон по режиму. Но главный инсайт - пока не убрали хроническую инфекцию, все «укреплялки» работали слабо. Так что, может, и тебе стоит посмотреть в эту сторону ✨
Попробуйте витамины пропить для иммунитета, я заметила, что стала меньше болеть. Обычно покупаю Эстер-С, от нэйчес баунти, в аптеках беру, на самом деле рабочие
Ем икру морских ежей. Я вот не знаю как , но один ёж в пол года и мое горло не болит.
Закаляюсь. Не кутаюсь, не надеваю колготки под штаны, обливаюсь холодной водой в дУше, вообще часто вожусь в холодной воде. Болею раз в год, бывает и реже
Сахар уменьшила. Пью омегу с витамином Е, осязательно витамин С. Витамин д3
Такая же ерунда( в том году вообще герпес на этом фоне одолел, раза 4 подряд вылезал, не успев пройти старый, и тонзиллит хронический( ходила к инфекционисту, она назначала мазки всякие и проверить желудок на рефлюкс, типа может быть заброс желчи и из-за этого горло воспаляется. Либо частый случай - сидит какой-нибудь стафилококк и также активизируется при любом удобном случае. Но потом я узнала о беременности и в итоге отложила это все, так как все равно лечить ничего нельзя будет. Тоже раз 6 за беременность болела((
В общем советую обратиться к инфекционисту для начала
Уменьшить молочные продукты, у меня так тонзилита меньше стало, так же пью курсами с осени по весну капсулы с Черным тмином, ну и витамин Д
Витамины для иммунитета пропейте, мне нравится Вирусактив Витамир, их можно и для восстановления после болезни.