Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Sunshine
Sunshine
Мама дочки (5 лет), беременна (32 нед.)

Почему не могу спать перед родами? Советы мам

Уже какой день просыпаюсь в 6 утра 😖

В такие дни сразу вспоминаются советы: спи, высыпайся! Скоро родишь, потом не до сна будет! 🤣😅 А сна нет!

7
БеременностьБессонницаСоветы мам

Комментарии

glavnaya

ZolotoМама сына (4 года), беременна (15 нед.)

Я тоже в 5 утра проснулась)

После обеда буду спать))

Ответить

agatami

AgatamiМама дочки (6 лет), беременна (34 нед.)

Как по мне лучше наоборот не привыкать спать долго 😅 по моему опыту потом ооооочень тяжело, а так как я привыкла вставать в 7 утра, думаю в этот раз будет легче.

Ответить

sunshine.111

Sunshine Мама дочки (5 лет), беременна (32 нед.)

Вот интересно, если так привыкнуть, после родов думаете норм будет? Я помню себя после первых родов. Я спала каждую свободную минутку 😂

Ответить

agatami

AgatamiМама дочки (6 лет), беременна (34 нед.)

@sunshine.111,до первых родов я вообще была не привыкшая вставать рано, доча вставала в 8 утра и бодрствовала до 10 утра, для меня это было катастрофой, после 10 я снова с ней ложилась спать, а сейчас я каждый день встаю 7 утра, если сын потом будет просыпаться у 8 так это будет вообще царский сон😅

Ответить

kozhiskdmn

DanaМама троих детей

Сна сегодня точно не было для меня

Таааак хочууу спаааать🥲😩😩

Ответить

fotolampa_astana.01

АялаМама сына (6 лет), беременна (31 нед.)

Тоже самое, и так до обеда бодрячком👍🏻

Ответить

sunshine.111

Sunshine Мама дочки (5 лет), беременна (32 нед.)

Я весь день хожу, но после обеда прям клонит ко сну

Ответить

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Маска для сна и меланин

Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?