Как не набрать лишний вес во время беременности: мой опыт

Самирочка ♥️ саг саламат дорогая! Очень рада за тебя.

Я в беременность набрала 25. Не то чтобы я прям так ела не в себя... Я отекла вся. До недели 26 даже живота не было видно...а потом как в раз раздуло 🤪🫣

Трех разовое полноценное питание , перекусы не делать( только если прижмет сильно 😁). Мясо , морепродукты , субпродукты , овощи , ягоды , фрукты в меру . Двигаться, легкий пилатес и ходьба. Основной вес будет после 2 триместра и ближе к родам .

Саг саламат.я тоже после выкидыша не могу забеременеть.скажите пожалуйста вы лечились или как-то само получилось?

Sag salamat 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 я тоже до 7 месяца вообще не набирала вес. Потом потихоньку стала набирать. После 30 неделе я не знаю как, но, очень много стала прибавлять в весе. В общем прибавила 15 кг.

Поздравляю Самира🫶🏻насчет веса обе бр были 13 и 18 кг. На правильном питании на второй я набрала больше😁

Саг саламат 🙏🏻 Я набрала всего 6 кг, пытаюсь еще добрать, но никак,наоборот откат идет 🥴 я не ем сладкое. Раз в неделю максимум, ни шоколадок, ни каких-то там пирожных. Но еще у меня токсикоз страшный был и есть слегка до сих пор, поэтому я плотно завтракаю, в обед чай пью с сухофруктами, вечером чуть-чуть кушаю тоже. В основном овощи и фрукты ем.

И побольше движения, ходить и ходить. Тем более уже лето проходит, в жару я еле еле хожу 🤦🏼‍♀️

Sag salamat❤️

Вы знаете я с обоими набрала от души ,с первым 30 со вторым 20(придерживалась ещё ) и можно сказать мне осталось скинуть 5 кг ,все будет хорошо успеете похудеть

Удачи выносить малыша 🙏🏻Я набрала 15 кг. Ела все , на последних сроках врач говорила что меньше есть фруктов

sag salamat insallah🙏🏼❤️ poka nabrala +27🫠 posle rodov uje olaniruyu keto dieta+intervalnoe qolodanie. ranshe bila polnoy takje xudela. vo vrema etoqo intervala ne ela cto xotela, a scitala kallorii i keto dieta (plus xodba) za dva s polovinoy mesaca toqda skinula 12kq. ne bespokoytes i nabirat ves i xudet vse v vashix rukax🙏🏼

Oy Sağ salamat inşallah qucağınıza alasız. U menya toje pocti takaya raznica mejdu detmi☺️ a tak ya pocti ne nabirala ves, vsyu jizn xudaya😐 qlavnoe donosit, no konecno je sledite za ppitaniem, xodite mnoqo esli pozvolyaet zdorovye. İ ne slushayte tex kto puqaet🤲❤️

Саг саламат🙏🏼❤️ кушала все что хотела до 28-30 недели, потом ребёнок начал слишком вес набирать и сказали ограничить себя в мучном и сладком, за всю беременность 10 килограмм набрала, после родов вышла со своим весом, который был до беременности

Sag salamat💞

Саг саламат😍❤️

Кушала много белка

Мучное и сладкое нет )

Набрала очень мало и сразу же скинула))

Sag salamat evladinizi alasiniz gucaginiza can. Olar soruwmaq nece ariqladiz bes ?yeni 1ci hamilelikden sonra evvelki cekinize nece duwduz?