Как не набрать лишний вес во время беременности: мой опыт
Всем привет ❤️
В прошлом году зашла сюда и вышла из-за четвертого выкидыша… Потом тесты отрицательные, смирение и две полоски 😍
Уже 18-ая неделя и теперь я успокоилась.
Девочки, я в первую беременность набрала 38 кг (не спрашивайте как, сама не знаю). В эту беременность была 67 кг. Сейчас 68. Пока набрала 1 кг. Но очень страшно снова пройти через тот путь… Расскажите, пожалуйста, про свой опыт. Пока радуюсь, что набрала всего 1 кг. Но меня пугают, что основную массу начну набирать уже к концу второго триместра 🥹 Слежу за питанием, активность не слишком большая, но в меру. #первыйпост
Комментарии
Трех разовое полноценное питание , перекусы не делать( только если прижмет сильно 😁). Мясо , морепродукты , субпродукты , овощи , ягоды , фрукты в меру . Двигаться, легкий пилатес и ходьба. Основной вес будет после 2 триместра и ближе к родам .
Саг саламат.я тоже после выкидыша не могу забеременеть.скажите пожалуйста вы лечились или как-то само получилось?
Sag salamat 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 я тоже до 7 месяца вообще не набирала вес. Потом потихоньку стала набирать. После 30 неделе я не знаю как, но, очень много стала прибавлять в весе. В общем прибавила 15 кг.
Поздравляю Самира🫶🏻насчет веса обе бр были 13 и 18 кг. На правильном питании на второй я набрала больше😁
Саг саламат 🙏🏻 Я набрала всего 6 кг, пытаюсь еще добрать, но никак,наоборот откат идет 🥴 я не ем сладкое. Раз в неделю максимум, ни шоколадок, ни каких-то там пирожных. Но еще у меня токсикоз страшный был и есть слегка до сих пор, поэтому я плотно завтракаю, в обед чай пью с сухофруктами, вечером чуть-чуть кушаю тоже. В основном овощи и фрукты ем.
И побольше движения, ходить и ходить. Тем более уже лето проходит, в жару я еле еле хожу 🤦🏼♀️
Вы знаете я с обоими набрала от души ,с первым 30 со вторым 20(придерживалась ещё ) и можно сказать мне осталось скинуть 5 кг ,все будет хорошо успеете похудеть
Удачи выносить малыша 🙏🏻Я набрала 15 кг. Ела все , на последних сроках врач говорила что меньше есть фруктов
Увы, фрукты и овощи мне противопоказаны 🥹 Не ем их практически 🥹
sag salamat insallah🙏🏼❤️ poka nabrala +27🫠 posle rodov uje olaniruyu keto dieta+intervalnoe qolodanie. ranshe bila polnoy takje xudela. vo vrema etoqo intervala ne ela cto xotela, a scitala kallorii i keto dieta (plus xodba) za dva s polovinoy mesaca toqda skinula 12kq. ne bespokoytes i nabirat ves i xudet vse v vashix rukax🙏🏼
@rustamova_s, ты такая красотка,поверь мне ты быстро в форму придёшь !
@samira.gurbanova, potom navernoe ne povtorayut oshibok pervoqo raza ni v cem seba ne ogranicivat😂
Oy Sağ salamat inşallah qucağınıza alasız. U menya toje pocti takaya raznica mejdu detmi☺️ a tak ya pocti ne nabirala ves, vsyu jizn xudaya😐 qlavnoe donosit, no konecno je sledite za ppitaniem, xodite mnoqo esli pozvolyaet zdorovye. İ ne slushayte tex kto puqaet🤲❤️
Так я до первой беременности всю жизнь была максимум 53 кг 😅 Забеременела в весе 47 кг, а рожать пошла 85 😂 Это был ад!
Саг саламат🙏🏼❤️ кушала все что хотела до 28-30 недели, потом ребёнок начал слишком вес набирать и сказали ограничить себя в мучном и сладком, за всю беременность 10 килограмм набрала, после родов вышла со своим весом, который был до беременности
Аппетита особо нет, но питаюсь правильно. С первым ребенком просто я не могла есть домашнее. Тянуло ра вредности. Сейчас же наоборот)) Вообще не тянет.
@samira.gurbanova, у меня наоборот было 🤣 домашнее не кушала, донеры, лахмаджун и мак. От домашней еды тошнило и бывало кушать резко хотелось, и если не съем что-то сразу начиналась рвота и головная боль
Спасибо большое ❤️
Кушала много белка
Мучное и сладкое нет )
Набрала очень мало и сразу же скинула))
А на мучное и сладкое и не тянет, слава Богу! Хотя я ужасная сладкоежка (была) 😂 Надеюсь тоже обойдется 🥹
Sag salamat evladinizi alasiniz gucaginiza can. Olar soruwmaq nece ariqladiz bes ?yeni 1ci hamilelikden sonra evvelki cekinize nece duwduz?
Çox sağ olun ❤️ Hər axşam 10.000 addım tez addımlarla gəzirdim və interval aclıq edirdim. 12:00-18:00 arası ürəyim nə istədi yeyirdim, qalan 18 saat isə su, çay içirdim. Eləcə 25 kq bir ilə attım)) Yerdə qalan 10 kilo da hələ mənimlədir 😅
Самирочка ♥️ саг саламат дорогая! Очень рада за тебя.
Я в беременность набрала 25. Не то чтобы я прям так ела не в себя... Я отекла вся. До недели 26 даже живота не было видно...а потом как в раз раздуло 🤪🫣