В каких программах тренеры пишут планы тренировок и отслеживают прогресс?

Девчонки тренеры , в каких программах вы пишите СЕБЕ планы тренировок и отслеживаете прогресс? Вижу , что в залах тренеры с подопечными ходят с блокнотами , а вот именно для самих себя как ?