Почему устаёте после 8 часов сна? Проверьте за 30 сек
Почему вы устаёте даже после 8 часов сна? (Проверьте за 30 сек)
Если у вас нет сил на спорт, кофе не бодрит, а к вечеру падаете с ног возможно дело в митохондриях. Наверное только ленивый про них не написал, но сегодня хочу предложить проверить себя с помощью простого теста:
1. Сядьте, сделайте глубокий вдох.
2. Задержите дыхание максимально долго.
3. Засеките время.
Результат:
▫️ < 20 сек митохондрии в режиме энергосбережения 🪫
▫️ 20–40 сек есть над чем работать
▫️ 50+ сек отлично!
Что делать, если результат низкий?
🔵Магний + В2(ключевые кофакторы для АТФ)
🔵Интервальное голодание(12–14 часов без еды)-строго индивидуально, есть нюансы.
🔵Холодные души (буст митохондриального биогенеза)
P.S.Если хотите разбор вашего случая пишите в ЛС «Энергия», подберу протокол.
Комментарии
Значит митохондрии вытягивают у Вас такой образ жизни)))и объем легких хороший плюсом.
Чуть не хватило до отличного результата)стоит чуть-чуть помочь митохондриям
@rita.tat, зависит от целей. Цитрат универсален. Клиентам даю Магне в6 форте. Там цитрат и в6-усиливают друг друга.
Берите на заметку рекомендации из поста или велком🌷
Что делать если дыхание 50+, а все остальное про меня? 😅
@olllya_s, так до беременности или во время стало?
@olga_cheprasova, во время
@olllya_s, это условно «нормально» в беременность. Я бы дала метаболическую поддержку-кокарбоксилазу, тиамин, рибофлавин.