Что можно есть при грудном вскармливании: советы мам

Первые 3 месяца я наблюдала за реакцией ребёнка на то что съела, всё есть это уже потом когда наладили гв и знаете реакцию. Старалась придерживаться правильного питания
У меня например у дочери была реакция если я ела молочку, больше ни на что не было

Строгая диета без показаний может навредить. 

У меня на канале есть короткое видео о питании кормящей мамы, основанное на современных рекомендациях и исследованиях. Если хотите, посмотрите. Объясняю на какие компоненты грудного молока можно повлиять питанием, на какие - нет.

ссылка

Ела, смотрела на состояние ребенка. Все ок- ем дальше.

Просто правильное питание, аллергены до года очень редко, алкоголь мимо. У меня разница была, что есть лучше всего шли супы, рис, сухофрукты живот болел, для меня сон святое, мне проще выстроить питание на год с небольшим, чем ночью ходить как зомби то зубы лезли после года дочь мучалась помню, с года прикорм ела весь уже. Да и для меня логично как-то ГВ = ПП. Я сразу планировала кормить год чуть больше, дальше уже более привычная еда

У мамы должен быть полноценный рацион) Состав молока берется из крови, а не из желудка) Как сказал аллерголог, то что мы едим в минимальных количествах попадает в молоко) однако моего сыпало на орехи и молочку) кушайте всё в пределах разумного и отслеживайте закономерности))

Кушать можно все! Молоко не идет из вашего желудку вашему малышу!

Все, кроме креветок и других гадов морских ( рыбу кушала) :)
Ещё бургер кинг ооочень много молока давал , и орехи . Реьенок постоянно висел на груди так что ночью горсть орехов закидывала

Все ела, все что хотела

Всё ем и ела, прям всё-всё-всё, что и без ГВ))

В день выписки наелась копченых мидий 🤷🏼‍♀️
Не ограничивала себя

Все ела, кроме лука, его и не хотелось и какое-то отторжение было у меня

Все, у взрослых аллергии нет, у дочки тоже все ок)

Можно всё кроме алкоголя 👌🏻

Все

Все ела , некоторые продукты типо цитрусов и молочки вводила мини дозами , смотрела на реакцию , проблем не было , питалась разнообразно

@kokodeshanele2738, острое только стараюсь не есть, совсем чуть-чуть только

Все можно и нужно есть) начните по немного вводить «опасные продукты». Молочка, орехи, морепродукты, рыба, ягоды и фрукты экзотические.

В целом есть дети аллергичные, есть нет.

Можно вообще рацион не менять посмотреть как пойдет. Если будет сыпать, то тогда уже заморачиваться, кушать что то новое по 3 дня, если реакция есть, то убирать на 14 дней, а потом снова можно есть но в меньшем количестве.

Старшую сыпало на все) но я все ела, кроме молочки(молочку просто сама не люблю)

По итогу помидоры съедала не целый помидор, а половинку, ягоды по горсти, рыбу по чуть чуть) в таком режиме ела все, но реакции у ребенка небыло)

Всё кушать в пределах разумного

Ем всё)

Все ем